我是真的看到了你的每一次进步。渡过每一个难关都需要意志和力量，所以，每走一步，都是对心灵的试炼。你能一路走到今天，已经是最好的证明，你还需要什么样的证据呢?
人生就是当下，当下做出了对的选择，人生就是成功的。不要计较过去的选择，也不要计较别人的选择，因为每个人都活在自己的世界里，大家都有自己的角度和视野，也有自己所认为的对错。你不是也觉得，有些过去看来合理正确的选择，其实不合理也不正确吗?所以，世界上没有一定的对错，有些东西不用太在意。不管你怎么在意，什么样的阶段，也只能做出也只能做出什么样的选择。
昨晚我们上海启明读书会共读《老子的心事》，恰好也聊到了“选择”这个话题。丫头的选择，是灵魂的选择，是修行的选择，我相信对于大多数人来说都过于遥远。那么今天我想聊聊最日常的选择，如何戒手机。
昨天有位书友说的非常好，她说大家都在说没有时间，时间不够用，可见面聚会时每个人都把手机握在手中，不时地点开扫一眼，生怕错过了什么。她说，我们都怎么了？
如果我们细心观察，会发现手机占用了我们大部分的时间，我记得有个朋友说买个洗洁精花了半小时。为什么呢，因为现在大数据的存在，你一打开购物软件，全部推送你喜欢的东西，然后你就迷失了，看看这，扫扫那。能半小时就清醒过来的，已经算是有定力的，是不是？
我刚才说的画面想必大家都非常熟悉，还有想放松一下，刷个小视频，不知不觉两小时就过去了。特别是对于想读书的朋友来说，又非常的有罪恶感，然后下一次呢，又控制不住自己，就这样反复循环。是不是这样的，有这情况的自己举手哈。
我相信大家都知道，应该放下手机，这个选择每个人都想做。有什么好办法呢，先讲最简单可操作的，我们昨天书友分享的，把手机往玄关里一塞，看书。我当年也是这样，为了读《老子的心事》，每天晚上把手机往卧室一扔，然后从7:30开始读书，雷打不动。
这是第一个阶段，有时候偶尔打开手机，刷个小视频也会迷恋起来，反反复复的也有半年的时间。真正被治愈是何时，自己也不知道了。反正现在用完手机，基本就能放下，也没有什么留恋。
我个人觉得，这大概也是我在修行路上的一个小小进步吧。因为迷惑我的，其实还是我的欲望，如果把自己的欲望放低了，那么大数据给我发的产品也就诱惑不了我了。这个戒，最重要的还是定力。
当然，我猜到你们要问我，怎么增加定力。对于一般人来说，可以远离声色犬马的场所，在夜晚和周末放些自己喜欢的音乐，给自己倒杯茶，静静地读书。当有其他的念头打扰你时，不要理会，依然读书，保持这个良好的习惯，人自然会静下来。如果这一步暂时做不到，也可以网上找一些冥想音乐，每天10-15分钟静坐，训练自己的静功，久而久之就会有改变的。
我其实已经正念冥想挺长时间了，总得来说训练的很不到位，妄念纷飞。可即使这样，大家看，我还是有小进步的。所以，做起来，坚持下去，就会慢慢地出成果的，相信我哦！
