你是不是跟我一样每天感觉时间不够用 ？想用最少的时间，干最多的事情，想自己能够变成超人一样无所不能 ，可是我们却没有足够的时间去做完每一件事情 ，我们总会被各种各样的事情所打扰 ，分散我们的注意力，消耗我们的精力 ，最后一事无成 。
我们总是想得到更多 ，却总是感到越来越不满足 。当我们与目标完全背离时，我们会感觉到更多的失衡、压力和疲惫 。
在《净化你的时间》一书中，作者发现超过95%的人与时间的关系，都是消极和敌对的，过时的理念以及我们所相信的 ，一些关乎时间和成功的虚构故事，导致了这样的结果 。
在《高效抗压行动法》一书中，心理学家亨得利.韦辛格提出了“时间压力”这个概念 。
面对压力，我们要记得改变自己，充实自己，这样才能正确的引导各种压力，成为自己前进的动力。
有这样一个故事，有一天，某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里 ，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还是在井里痛苦的哀嚎着 。
最后，这位农夫决定放弃，于是他便请来左邻右舍帮忙，一起将井中的驴子埋了 ，得以免除它的痛苦 。
这个农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。 但出人意料的是，一会儿之后，这头驴子就安静下来了。
农夫好奇的探头往井里一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊，怎么呢？ 当他们铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇，它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面。
就这样，驴子将大家铲在他身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便上升到了井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了 ！
在我们的生命旅程中，我们是不是也会如驴子一样 ，难免会陷入“枯井”里，被各种各样的“泥沙”倾倒在我们身上 ，想要从这些枯井脱困的秘诀就是:将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去 。
在现代社会中，我们面临着太多太多的压力，学业压力，生活压力，家庭压力，时间压力，在面对这种种压力时，我们是胆怯的后退，还是勇于挑战，这往往取决于我们自己 。
凯斯西储大学对时间压力进行了一项有趣的研究 ，他们找来两组研究对象，给他们相同的时间来完成任务 。
其中一组被告知，他们有充足的时间来完成任务，而另一组则被告知没有充足的时间来完成同一件任务。事实上，他们的时间都是一样的，结果被告知时间不够充足的那一组表现得更差 。
研究者由此得出 ，“时间压力”会影响我们实际表现，更有证据表明时间压力，甚至还会影响我们的健康 。
澳大利亚的一项关于妇女健康的项目，探究了“时间压力”是如何影响1580名妇女进行健康饮食的。其中有41%的妇女报告称，“时间压力”会影响她们对食物的选择，会让她们摄入更少的水果和蔬菜，同时摄入更多的快餐 。
我们可以通过不同的陈述句来判断 ，自己与时间的关系 。如果你感觉“在进行手上的任务时会分心”，或者“”一整天都感觉到有压力 ”，或者是“这些待办清单总是无法完成”等等。那么你和时间的关系可能就是消极和敌对的 。
如果我们感觉“对于自己的一天有掌控感”，觉得自己在“一天中充满活力，处在正常的情绪波动范围内 ”，或者是“在一天结束时感到平静和满足”等等，那么你和时间的关系就是更加协调和支持的 。
我们只有觉知当下自己和时间的关系 ，找到自己的不足之处 ，净化自己的时间 ，缓解“时间压力 ”，轻装前行 。
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