今天是我坚持跑步的第十天，必须MARK一下，鼓励一下自己。不管能不能减肥，能坚持跑步总归是一件好事。跑完步身体微微出点汗也算是排毒了，跑步把脚也跑热了，睡觉的时候也不用拿热水袋暖脚了。
至于减肥嘛，我觉得我的问题还在于吃得太多了。作为一个没有经历过饥饿年代的80后，我却对食物有着深深的敬畏之心，绝对舍不得一点点的浪费。这恐怕也是受我奶奶的影响吧，她总是说:糟蹋粮食，老了要遭罪的。让我从小就对“老了要遭罪”感到害怕。所以有点剩饭剩菜，我都是宁愿倒进肚子里，也不舍得倒进垃圾桶。另外一方面，作为一个北方人吧，我每次做饭菜，份量都很大，彭先生又经常不在家里吃饭，所以我带着两个孩子吃饭，我就自然成了吃饭的主力。每次吃饭基本上都是十二分饱，从来没有体验过七分饱是啥感觉。最近又天天看菜谱，感觉做菜水平又有了进步。尤其是辣椒炒肉，每做一次，我都要吃两碗饭，感觉自己做的实在是太好吃了。吃完自己碗里的，再把小崽子碗里剩下的吃干净。照这么下去，想要苗条一点，真的只能是想想了。
总结:坚持跑步，控制食量（少做点，少吃点）。
