重温第39/100场：读书分享 安月白《如何做得更少但更好，成为高品质勤奋者》20180721

安月白其人

安月白，剽悍读书营五连老铁，90后语文教师，网络小说签约作者，两年内连载完两部长篇小说，共计160多万字。她还是简书前专题编委，曾在拥有125万粉丝的【想法】专题审稿10个月。

2017年3月加入剽悍江湖小灶群以来，一步步开启认识世界以及认识自己的旅程，也收获了一个个里程碑。文章四次登上剽悍江湖，成长记录也曾登上猫叔公众号，精读主题营获得连队第三名。

主持人牛牛老师说，在跟月白多次交流的过程中，深深感受到了这个姑娘身上有一种理性、克制、体贴，对自己要求精益求精的劲儿。拿这次的分享稿来说，就我所知的调整至少有五六次，更不用说她在背后自己的打磨精炼的过程。这一切，不仅是因为她对自身有要求，更为了给大家一个更好的呈现。在她的身上，我再次体会到了什么叫作品思维。

少做一点不会死

安老师的这场分享，来自于里奥@巴伯塔的《少做一点不会死》。在去年5月，我也由此写了两篇读书随感。确实被书中理念振奋了好一阵子。可是慢慢的，又忘记了自己最重要的事情，陷于一片混乱当中。

今年又已经过去了三分之一，当初确定的惟一重要目标，我真的把它当惟一了吗？当最重要的目标了吗？答案是没有。细细梳理回顾过来，好像也做了不少事情，读书5-20本，参加了一期短期写作班，实现了写作日更，读书营百场分享今天到了39场，青词私享会千聊分享完成了6场，可是我真的有专注到最重要的事情上吗，没有，还是很分散，被很多事情分散了注意力。

今天的分享，再一次警醒了我自己，下一步什么也都别想，就在写作之路上，先打造一个里程碑事件。

看看安老师的建议和践行方法。

第一 自我设限。

首先是打造唯一目标体系。心态上自然是不需设限的，人生是有很多可能性。但是在具体的事情上，注意力还是专注在当下一两件事情上。所以必须设限。其次简化任务，每天三件事。每天可以把想要办待办的事情都列出来，再从中间选出三件最重要的事情优先完成，其他列入待办。在三件要事之外，再多完成一件都是意外的收获，而有一些可做可不做的事情，也可以直接忽略了。

第二 抓住重点。

安老师的建议是首先了解自己，做出取舍。其次，取舍时，选择回报最大的任务。比如这一件事情，如果不做会有什么样的后果，如果做的话，能影响半天，一周还是一年呢？

第三 勇于说不。

实际做法就是根据第一二点的设限和重点，列出重要事项清单，其次收回无关紧要的承诺，勇敢说不。只是在说这个不的时候，心态上不要有“过意不去”的想法，也就是《钝感力》中的“不要有感性的烦恼”，再话术上可以这么说“你能这么信任我，真让我受宠若惊”。“我真希望我能做，但是真的没有时间”。

青词感悟

01 安老师在分享中，讲到问自己5个问题：你的价值观，你的目标（年目标季目标月目标），你的热爱，于你什么最重要，什么是你真正需要的什么只是你想要的。我想，列出问题容易，只是认真回答且答得入心很难。想想自己，一直害怕和懒惰总无法深入探究。

02 找到一个最重要的事情，半年内的惟一要务。

03 听分享的时候，我就突然想起自己的一个误区：我们常常觉得一个事情有道理，然后马上去做；又遇到一个事情，又赶着认同，也想去做。可是，怎么就忘了，站在更高层次看看到底最关键的事情是什么？这个道理真的对吗？它与我当下惟一要务相关吗？而且我是不是不断在技巧、方法层面忙碌，而忽略了战略选择呢？

我真正缺的是静心时刻。

每天静心5分钟，让自己暂停一下。不要忙得忘了自己。（完）

“有时候我们焦虑不安，只是因为活在别人的价值观里，拿着他人的目标衡量自己人生”。