已完成的目标

美好的一天由早起开始，每天早起听课打卡，然后阅读或者记单词先吃一个大青蛙。上周的计划都已做到，阅读、英语打卡现已变成每天必做的事情，也会在做家务刷牙洗脸的空袭听书，运动也是开始慢慢变成了习惯，当一个人养成了一个好的习惯时就不需要用动力或者意志力去坚持，养成一个好的习惯将终生受益。

下周计划

继续阅读、英语打卡、运动。下周准备看完书后学习用幕布做一个思维导图，这样可以让自己对阅读过的内容更加清晰印象也会更加深刻。

学习&成长

听了陈默老师的《如何做不焦虑的家长》里面的问答环节对我很有启发，有些小朋友的问题自己家孩子也会有，听完以后知道问题在哪应该怎样处理才有效。

正在阅读樊登老师的《读懂孩子的心》如果父母不想成为对孩子伤害最大的人，破解之道就是成为终生学习者。

家庭

星期五去学校接姐姐放学，带他们吃他们喜欢的披萨跟甜品。之后姐姐跟几个同学一起在公园里玩特别开心。

亲子共读《窗边的小豆豆》女儿超级喜欢。

健康&运动

这周跑步稍快时脚踝的地方会有一点痛，不知道是自己的跑姿不正确还是热身时间不够长。

反思：以后每天尽量都要在精力旺盛的时候吃完三只青蛙，因为高精力做事才会有高的效率。有时给青蛙留到睡前吃明显感觉精力不够整个人都很疲倦，做事效率大打折扣。