做事靠系统，做人用真心。
——《只管去做》读书笔记
这是2020年度第1篇读书笔记
书名叫《只管去做》，名字听起来像是励志书，实际上这是一本目标管理法。
在计划面前，大家是否有过这样的困扰？
1-总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。
2-知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。
3-知道该怎么实现，但就是做不到。
这三个问题被称为“焦虑者三问”
书中通过了小强和老付的对话，慢慢引出了一套目标管理体系，帮助我们打破焦虑状态。
一句话总结解决方案是：一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。
那我们先来打通“走心的计划”
1/为什么你的年度计划总是实现不了？
书中老付分析了小强的年度计划，发现了制定目标前最容易被忽略的重点：不走心的目标是假目标，要避免假大空全。
在目标面前，只要是我们内心真正想要的，一定会带来源源不断的动力。
所以根源问题在于，找到内心真正想要的。
书中给到的方法是，制定一份“着陆式年度计划法”
年度计划落实的过程，就像飞机从高空着陆一样。“年”的高度就像是万米高空，在这个高度不是先写目标，而且先写一封给五年后的自己的信，描述我期待中五年后是什么样的，这就是愿景。
有了愿景会带给我们实现年度计划的动力，这是第一步。
先写让自己怦然心动的一封信，注意要去脑存心。
就是要停下来感受，举个简单的例子，吃苹果
这一次不那么急着吃完，慢一点，去感受吃苹果时的五感：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉
写信时也是一样，重感受，同时要注意具体一些。
2-让梦想照进现实
空有愿景不够，因为太大了，还不够具体，还要有足够具体的计划和行动，才能够支撑我们落实梦想，接下来是平衡人生九宫格（细化到年度目标）
人生追求的是幸福。
罗素说过，“参差多态乃幸福本源”
丰富多彩的生活才是幸福的源头，所以我们可以借助九宫格的方式制作年度计划，让我们的生活更加平衡，更加丰富多彩。
分享下我的做法
我在有道云笔记里建立了这个平衡人生九宫格，主要目的是为了填充人生这九个不同维度的正确指导方针。
九宫格的用法有很多，还可以细化到年度计划（书中给出的建议），再细化到每月、每周、每日，这部分我是从做2月份的月度计划，就开始用起来。
3-做事靠系统
我们满怀希望的展望了愿景，又做了平衡人生九宫格的年度目标，从高空慢慢飞下来，我们终究是要落地的。
我们的愿景，年度计划也是要落地，要实现的。
否则，我们做了几次可能就气馁了，甚至会放弃做计划。
所以有了愿景，有了年度计划，紧接着是明晰目标。
分享个大家可能时常会听到的，SMART法则。
这里穿插一点，在愿景和年度计划之间，要先定义。
比如：愿景是财富自由
那么，财富自由的定义是什么？标准是什么？
这是我们需要思考的
接下来，目标分为两大类：
❶项目类目标
针对项目类的目标，有两个工具可以帮助我们实现。
抬头看路：甘特图
低头走路：倒推清单
因为时间关系，这里就重点分析一点，三区理论中的恐惧区如何转换为学习区。
三区理论包括：舒适区、学习区、恐惧区。
在目标中，项目类的目标，比如：写一本书
听起来就有难度对吗？
尤其是对于我们没写过书的伙伴（我也没写过）就更难了，处于恐惧区。
最常被运用的方法是项目分解
我在书中get的另外一个重点：项目化解
从两个维度去解析
我如何才能让这件事情变得更简单？我如何才能让这件事情变得更具体？
还有一个维度是：如果这两点暂时还想不通，那就找朋友来个思维碰撞。当然了，找的朋友也是有选择性的。
❷习惯类目标
比如：我2020年的目标是持续塑身、阅读50本书，或者你的目标是每天走一万步，这类目标属于习惯类。
首先先分清你的目标是不是真正想要的，还是因为别人在做这件事，你就做了，结果发现，好像自己在三分钟热度，坚持不下来。
为了避免这点，我们可以做个小测试
习惯目标的燃料三要素：痛苦、热情、时机
左边三行是你要养成的习惯，然后三列分别是痛苦、热情和时机：
痛苦：做这件事解决我哪个痛苦？那个痛苦有多深？非常深就打10分，根本没有就打0分；
热情：做这件事的动力是什么？有多强烈？非常强烈就打10分，根本没有就打0分；
时机：眼下适合不适合做这件事，比如最近一段时间经常出差，不太适合开始培养给自己做早饭的习惯。特别适合就打10分，特别不适合就打0分。
“打完分你就知道自己真正想养成的习惯是哪个了。”
还有习惯培养卡片、启动仪式、循序渐进、忠实记录、积极反馈几个小步骤，有助于达成我们的习惯目标。
这里有点类似于给自己设计一个小游戏，一步步打怪升级，具体实操起来还挺好玩的。
愿景、年度计划、目标我们都有了，离落地又近了一步，那我们如何落实到每一天？
这里有一个每日4D工作法
立即去做、计划去做、授权去做、尽量别做
以这几点为准则，再列好每日清单与行程，再结合付氏工作法。
想问下大家：
在工作中，是不是经常会遇到这样的场景，自己手里有很多事情要完成，A同事还突然来个紧急事件说需要好帮忙处理？
有的时候甚至还不止一个紧急事件
给大家一个定心丸
先处理心情，再处理事情。
先处理心情，再处理事情。
先处理心情，再处理事情。
紧接着打开你的每日清单里，把突发事件和其他已经写下来的清单，预览一遍。
看看当下哪些事才是你真正的要事，排个序，再去一件一件打勾，避免其他人说是急事，我们就急冲冲的去解决。
最后，附赠一张《只管去做》的思维导图给大家
以一句话收尾：
做事靠系统，做人用真心。
做事靠系统，做人用真心。
做事靠系统，做人用真心。
这句话已经被我纳入正确的指导方针里。
