中国传统文化核心儒释道都很强调修心。西医已经出现了心理学分支，就是发现心对人体健康的重要性。中医早就有情志病，是因七情而致的脏腑阴阳气血失调的一种疾病，包括癫狂、百合病、脏躁、郁证、不寐等。如不及时诊治，常可罹患其他疾病。这就是当下西医研究的嘛，长期心情不稳定会产生各种身体上的疾病。
养生的最高境界是养心，“下士养身，中士养气，上士养心”。中医的养心理念指导了我们一代又一代人走向身心健康。
如何保持良好的心态，儒、释、道、中医、西医（心理学）已经寻找了许多方法。我结合这些，找到了一个非常行之有效的方法。大量的应用例子已经写进各类文章中。今天再来分享两个故事。
理衣服
我最近理衣服时，发现一些衣服扔了可惜，放着又不大会穿，故而纠结中，所以一直放在那拖着没理。
突然有一天，我内在有一个念头：“这么小的事情不用规划得这么缜密。随意一点处理就好了。”这个念头从里面冒出来后，我再看到这堆衣服不纠结了，心轻松了。
衣服还是那一堆，但是心境已经大不同。
内在还冒出来这样一句，“物有本末、事有终始。”太过追求完美，大小事情都这样的话，人活得会非常累的。比如好多和我一样的全职妈妈，每天就围绕着家务活忙得不可开交。和她们相处多了发现，这些妈妈们有一个共同的特点：特喜欢和小事情较劲。比如碗早上的，放在晚上一起洗都受不了。家里要收拾得干干净净、整整齐齐的，受不了一点凌乱。听着她们拉家常，一个字“累”。
我总体是有收放的意识，家里乱中有序，有序中也有乱，关键人舒服。所以大部分时候行如流水，游刃有余。如果和别人拉家常，聊不到这块话题，因为这一切就像水一样流动着，没什么好说的。
这一会理衣服卡住了，那个念头一出来，就又通了。
理衣服2
这是一位朋友和我聊的，他是头脑占主导型的，所以描述是这样的，“我本来今天晚上应该要理衣服的，结果我又没理。我感觉这样是不行的，但又动不起来。”
我一听就知道了，头脑与潜意识较劲呢。头脑被输了一个程序：“衣服乱了就要及时理。”潜意识当下不想理也是有原因的，他因为认同了头脑的那个程序代码，所以否定了潜意识。对抗、内耗就是这样产生的。关键是许多人不会时时内观，也不太会分析。
我把原理和他说明后，他也意识到了，并尝试在平时减少与潜意识对抗，多听听内在的声音。
