难受的一天（258）

        昨天晚上去练太极，老师让我们练马步基本功，我下盘不稳，不一会就觉得双腿发抖，肌肉酸痛，老师说，这种感觉就对了，知道自己锻炼得少了吧。

        昨晚练了一个小时太极，微微出汗，也许是累了，晚上睡得特别香，不过今天起来就不好受了，大腿酸痛，走路都累，哎！不懂要痛几天才好哦。