身体需要被爱，你需要当一名挚友，这是你的家，你需要清理掉它里面所有的垃圾，你需要记住，它一直在服侍你，不分昼夜。即便是你睡着的时候，你的身体也在持续的为你工作，消化，把养分输送到血液里，把死去的细胞排出体外，把新鲜的氧气带进身体——而你在睡大觉。
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按摩好极了，它比当一个外交官好，把那些荒谬的东西全部忘掉是再好不过，更多的回到你的身体。让你的感官更加鲜活。带着更多的爱去看，带着更多的爱去品尝，带着更多的爱去触碰，带着更多的爱去闻。让你的感官越来越多的运作起来。然后突然你就会看到，进入头脑的过多能量，现在已经被很好的分配到了身体。
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——奥修《从身体开始》
