原创： 果愉
01
傍晚，有个孩子从托管班领先完成作业，他收拾好东西，三步并一踏出来。
到了门口，他停了停脚步抬头眺望天空，深吸了一口气，给自己打了个微笑。
因为自己功课完成得早，换来更多的活动时间，他感到满足愉悦。
孩子问：妈妈，带我去公园好吗？我想玩一下～
妈妈说：太阳已下山，赶紧回家吃饭吧！周末快到了，等周末放假再去公园！
孩子耷拉着脑袋，背着超出身体承载力的书包，拖着步跟妈妈回家。
02
孩子会把到公园自由奔跑，蹦蹦跳跳，攀爬绳网，单杠双杠，统称为玩。就是活动一下，就是热热身子发发汗。
如果说在学校，小学生的体育课够多，孩子也就不会对室外活动显得特别期待。然而，许多学校，每周仅给低年级学生开设两节体育课。
遇上坏天气，或主科考试临近，体育课也被室内自习取而代之。
家长容易在给孩子选择好的补习班上下功夫，却错过让孩子本可以争取多一点时间去适当做运动，让身子长得更高更结实的机会。
03
对于正处在生长发育快速时期的儿童少年，这个时期比较活泼好动。
每天给予适当的体锻非常有益且必要。同时也会促进学习效率的提高。
受限于学校的体育课，需外增，以达成长需求。
一些家长会在假期，答应给孩子报一些运动项目的培训班。
比如，女生多数会选择舞蹈课或健身操，男生则选篮球或跆拳道等等。
不过这些培训班的学费也不低。
学生如果运动量少，新陈代谢慢，便秘也时常发生。
加上每天在课室内长时间听讲，精神紧张，对知识不断做输入式摄入，也容易枯燥疲倦，降低学习效率。
让大脑换区域工作，就不会觉得很累。
有时候，休息不代表一定要睡觉。
这一点，青年作家李尚龙曾在他的书中提到过。
04
2018年9月，有学校推出在全市实施“校内托管班”，每周一至周五下午从3:30-5:30左右，老师和学生可以在校内自愿开展体育\艺术项目。
老师也可以给个别学生答疑，辅导，但不能集体上课。
这是多好的成长环境啊！
根据教育部2018新方案，确保中小学生在校时，每天有1小时以上体育活动时间。
积极引导孩子到户外活动或体育锻炼，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。
鼓励孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子掌握1~2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。
2018年起，改变中考考试科目构成，除语文，数学，外语以外，同时将体育也纳入录取计分科目。体育共40分，其中30分现场考核+10分过程考核。
其实，学校可以多开展一些像班级体育比赛，年级体育比赛，校运会。尽量让学生每周能参加3次以上中等强度的体育活动。
让学生从小养成良好运动习惯，明白适当的体育锻炼与健康成长密不可分，息息相关。每当提起国足，我们都没有底气，而足球其实要从娃娃抓起。在外国，孩子从小就接触体育，而在中国，重视的是孩子的学习成绩。认为只有把书读好未来才有出路。
只要学生缺乏睡眠时间，没有更多能量去体锻，体质下降，教育便无璀璨之光。
图片来自网络
文字来自果愉
