今天被余文乐健身刷屏了，余文乐健身10个月后性感复出，好身材辣眼睛！六叔在为新片《悟空传》做准备的同时，为各位带来了一部超燃的健身励志大片。“推掉一切工作，拒绝所有社交玩乐，戒掉甜品，戒掉熬夜，戒掉那个随便放弃的自己，闭关健身”，“最难的是改变生活习惯”，“光想有什么用？身体要跟得上才行”。六叔给所有的观众带来了足以抵御雾霾与寒冬的正能量暖流，各路自媒体亦纷纷出动，争先抢后帮助六叔造势宣传，妥妥刷爆了今日热点。
不知从何时起，明星健身就成了一档非常容易爆款的节目，记得早些时候的袁姗姗马甲线、张钧甯跑步、张家辉的速成腹肌、杜海涛的逆袭，当然还有全民老公彭于晏的超低体脂，都成为了刷爆社交自媒体的亮丽风景线。
健身，是非常正能量的事情。讲究的是坚持、刻苦、突破极限，推崇自制、规律、健康生活。而明星往往受到流言蜚语的纠缠，也会时有不检点的花边新闻被狗仔炒作。所以，明星遇上健身，是个非常完美的组合，通过健身，一来造就自己直观的更加性感迷人的身材，二来向粉丝传递积极向上的价值观。更重要的是，明星一旦搭上健身的快车，往往能迅速成为爆款（几乎百发百中），大大提升其知名度和形象，令其身价倍涨。而这一炒作方式几乎是零成本。
随着互联网的崛起，我们整个的信息传播渠道发生了翻天覆地的变化，原来大家接受信息无非通过电视、广播和纸媒，渠道相对稀有，所以渠道的价值巨大，渠道决定内容。电视台、广播台、报刊杂志赚的钵满盆满，因为渠道决定了谁能红，你要红？排队交钱。可是，现在世界变了，人们的注意力发生了变化，我们不再万人空巷地追剧了，可能连电视都很少打开，我们也不订阅书刊杂志了，互联网上有海量的视频、图片、文字和声音咨询。社交媒体的发展使得整个信息的传播非常扁平化，去中心化，这个时候内容相对渠道更为重要，好的内容会被大家转发传播，从而获得大量曝光，成为热点事件。
这个时候，整个传统的营销逻辑链条发生了巨变。原来的惯常操作流程是先做好内容，然后花钱砸宣传渠道，因为人们的选择有限，只要你拿下那些渠道，宣传效果基本八九不离十。而现在不一样了，传统的渠道没人看了，新的渠道有自己的规则，你需要花很大心思做好内容，研究新渠道下的传播规律，而这些规律不由任何个体决定，而是对于整体人性的理解。所以，你需要了解人们到底怎么思考，人们的阅读和分享动机。网上有那么多的讯息，为什么要点开你的看？又为什么要分享？以下引述李叫兽关于社交货币的部分内容。详见：社交币理论：如何让别人转发你的信息
什么样的内容，用户会主动分享呢？
我们需要考虑的并不是我们想让他们分享什么，而是我们产生的信息对他们有什么帮助。也就是说我们想让用户分享的信息本身，可以帮助用户完成什么社交任务？
用户可能会完成的社交任务有：
寻找谈资——“看看有什么好聊的”；
表达想法——“想要说服某人”或者“想要表达内心的某种想法”；
帮助别人——互惠行为，为别人提供帮助； 塑造形象——在别人面前塑造一致性的形象； 社会比较——在隐形的竞争中胜利。
一方面，明星借助了健身，另一方面，健身也借助了明星。明星算是活在了最好的时代，他们天然地容易成为人们的谈资，任何关于他们的话题都容易得到传播，所以为了争夺观众眼球的自媒体们也绝对不会放过明星健身这个热点话题，纷纷借势助推。
所以，我们将会看到越来越多的明星选择健身来洗白，来炒作。通过自己的before/after，讲述励志故事，呈现性感身材，只要在自己的自媒体渠道一放，自然会有无数自媒体跟风抢热点报道。这样轻轻松松地省掉了几个亿的广告宣传费用。
