任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：30～6：40。
2、因准备心理咨询师考试，专业课暂停。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
1、昨晚：0：30，休息。8：30起床，今天请了假，在家整理东西。
2、心理咨询师复习
3、肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》
6、芝麻丸2
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：煮面条
中餐：早餐比较晚，中午没吃。
晚餐：自制煲仔饭
图片发自简书App
9.预计22：30休息
