Hi！大家好，我是黄家整理Helen。为了更好地学习和践行易效能的时间管理系统，以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的《叶武滨时间管理100讲》进行分享。今天是第97天，坐标北京。
今天的主题是：“【情绪】一切的发生都是来成就你的”。
最近这个系列我们讲述的主题是情绪，情绪是精力的组成部分，时间管理的基础是精力管理，我们只有维持自己在高能量、正向情绪的时候，我们的效率才会更高。
今天我们来分享一个非常重要的理念，叫做：一切的发生都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。
我们在前几讲中讲到了：自己是一切的根源。当我们能够回到这样一个心态的时候，我们就能从自己的角度开始去活在线上的情绪，也就是活在光、爱、喜悦，这样的一个线上能量或者情绪状态当中。当对方是处在线下，我们也永远在线上，我们永远在线上去玩游戏，对方也会过来，从而让我们的强链接——父母、夫妻、兄弟、事业的伙伴，活在这样一个阳光灿烂的、美好的世界当中。
当然要让自己永远活在线上是不可能的。刚开始可能我们很多时候是在线下，然后当我们有觉察，我们慢慢的调升这个比例，我们线上的更多，然后一半一半，然后再到7:3，到最后绝大多数是在线上的情绪或能量当中。
其实这就是一个“受”的过程。
刚开始发生一件事情，如果你的信念系统，对它的认知和判断得到了自动化的反应是抗拒的话，你会非常的难受。那难受到一定程度就叫“受不了”。你经常受不了，就会拍桌子，就会吵架，就会争吵，这样就活在了线下。
当你能够向上走的时候，你回到压线的那个位置，会宽恕、接受、接纳，这时事情就有一个转向解决、转向更好的一个位置。
但其实光是接受，还是远远不够的。我们要从每一件事情的发生去总结它，去反思它，让你拥有解决类似问题在发生时的智慧。因为时间会过去，所有的事情会过去，唯一不能过去的是你对这件事情的反应。
众生畏果，菩萨畏因。一件事情发生不好，我们就很难受，我们很不喜欢这件事情是不好的结果。这是凡人。菩萨畏因，菩萨是同一件事情的出发点，没有做到就感到羞愧。所以，我们建议大家从畏果变成畏因。我们接纳所有事情的发生，反而从这件发生里面去成长自己，去总结智慧。
我们每一个人都希望拥有智慧，可是上帝却给了我们很多的困难。有人讲苦就是人生，其实正是因为每个困难当中能让我们成长。所以我想告诉你，你要享受每一个发生，不仅仅是接纳，接纳还不够，你的情绪还没有到线上，当你享受了，你就开始往上走了。
但这还不是一个更积极更主动的方式。如果你选择向上走的话，那你要去感谢每一个发生。你可能会说我接受都难了，还让我谈感谢？其实感谢每一个发生还不够，你应该非常惭愧，惭愧为什么会发生呢？这就是菩萨畏因：为什么会发生这件事情？你要从自己的角度，自己是一切的根源的思维出发：哇，原来我每天都想让自己活的更好，原来我天天都在谈爱别人，我每天都在谈要让别人怎样怎样，其实我自己都做不到，惭愧啊！
叶老师分享他其实经常就是这样的一个心态。他会经常给很多同学、很多朋友去分享，要如何去管理自己，管理自己情绪，但是有时候他自己都做不到。所以呢，当这件事情发生的时候，他就会想：“惭愧，惭愧……”。其实惭愧是非常非常高的一份能量。
但如果你还想获得更高的能量和情绪，可以做什么？那就是这辈子拥有一份慈悲的心。慈，就是能够让更多人更快乐！悲，就是能够体验到别人的苦，然后能够让他人变得更快乐，从苦到乐的一个过程。
我们今天讲，一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的。我们要从每一个发生中去反思，去提升我们自己的智慧。
所以，也许你今天遇到一件事情很难受，但是透过训练，你会接受。但接受了还远远不够，你要去到享受、感谢，甚至惭愧——这件事情为什么能够发生，这时候你就成长了。如果你能够从“我是一切的根源出发”，我们相信，你的人生会有很多很多的可能。
时间会过去，好的会过去，不好的也会过去，我们人生最终留下来的就是生活的智慧。
好了，今天的分享就到这里。谢谢你的支持与陪伴！如果你感觉忙，就来学习“时间管理”吧！
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