三天合一 各种汤粥面




好几顿没拍到。发烧了吃不了啥,清汤寡水了。

早加餐:面包,苹果
午加餐:大米花,香蕉
晚水果:葡萄

参考目标:

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

食物种类:<10 - 未达标!

量的配比:不满足

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