你觉得自己活得真实吗？你有真切的存在感吗？你会常常体验到自在吗？你能充分享受与人的相处吗？你能自如地谈判吗？你能直接地谈利益吗？
如果这些问题，你不能给出肯定的回答，那么很可能是，你没有活出攻击性，你的攻击性被压抑了。
最近看了黄玉玲老师的心理学作品——《你的善良，也许只是软弱》深有感触！于是想作一种分享！因为太多人是不能活出自己，活出攻击性的！
攻击性，是精神分析中的核心概念。
心理学家弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。
温尼科特形容说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张之动力的直接展现。
我国资深心理咨询师武志红老师说：攻击性就是生命力！
如果我们不能合理地表达攻击性，那意味着，温尼科特所说的能量泡，出现了坍塌。
而当我们生命出现了坍塌，也许就会变得不敢表达，不敢捍卫自己，总是忍气吞声，生命不断萎缩。并且，很容易成为滥好人，努力压制、拼命付出。
然而你还会悲哀地看到，你的好并不能换来认可，特别是不能换来亲密，甚至反而会被辜负和背叛。
本书作者黄玉玲是一名心理咨询师，在她的家庭背景中，她的父母、爷爷奶奶都是不好惹的人，特别是她父母和奶奶，攻击性堪称爆棚。总之全家都不好惹。那么在这一家都充满攻击性的环境中，她却能活出真实的自己。
读完这本书，也许你能对自己多一些了解，在生活中我们总误解，攻击性是可怕的，是恶魔，会毁掉我们的生活，毁掉我们的一切。把攻击性等同于破坏性，而压抑着自己的一生。
本书作者用全新的视角诠释着攻击性，重点想传达一个理念：你的苦难有人经历过，你并不是一个人在孤独地面对，你的感受是完全可以理解的；如果你准备好了成长，未来是会有很多希望的。
在书中也许你能借此打开一扇窗，去真正理解你自己，活出你自己生命的力量。
本书《你的善良也许只是软弱》，作者把攻击性的整个过程分为了三个篇章。
第一部分：美学篇
核心部分是希望。我们都带着曾经的痕迹来到现在，很多人都曾经在或者还继续在自己的苦难里挣扎，无论这个过程多么不容易，至少都还没有放弃。这是一种关于希望的力量，它来自我们的内心。
人们惧怕攻击性往往是惧怕它的破坏性，甚至很多人认为破坏性就是攻击的全部。恐惧束缚了人们的思想和手脚。事实上，这种对于攻击性等同于破坏性的理解，其实没有找到破坏性与创造性之间的平衡点。就像火，使用得好，就可以帮助我们把生活变得更好；使用得不妥当，就会酿成灾难。
当作者向大家呈现攻击性的美学维度的时候，是想告诉大家：不要被你的恐惧吓倒。在一些关系里，少量破坏性的攻击性，是对关系发展有促进作用的。
而对大家非常有挑战的是，怎样找这个平衡点。作者的建议是：在现实中尝试。世界上没有任何一段关系是完全一样的、可以复制的。
作者认为自己所说的一切都只是参考，只有自己试了，才知道在一段关系里，到底到什么程度需要停下来，什么时候需要前进。
重点是，反复确认你的感觉：舒服，还是不舒服？一个让自己舒服，对方也舒服的点就是一段关系中的平衡点。如果只让一方舒服，那么这段关系就是失衡的，需要重新调整。
这有可能并不是一步到位的，需要不断地磨合。你需要给自己时间，慢慢地寻找。
第二部分：神仙篇
核心部分是幻想。人们被困，不是被现实的困境所困，而是被幻想的恐惧所困。幻想，在人们的心智发展中占据了相当大的比重，是非常忠实的伙伴。理解幻想，有助于我们理解攻击性是怎样发展的。
第三部分，江湖篇。
核心部分讲理解和看见。作者分别讲了攻击性与抑郁、焦虑的关系，主动攻击与被动攻击，以及解决一些攻击性带来的问题的方法。
一个人为什么要攻击这个世界、攻击自己呢？核心原因就是：他过得不舒服、过得憋屈、过得压抑。他的生活变成了一场痛苦的行走。
攻击性其实就是在说生命力，而要把自己生命力打开，需要一把智慧，而黄玉玲老师的这本心理学书籍，就是一把钥匙。值得我们每个人都带上一把去打开它。
