成果说明

• 早起
  • 早起指数： 9分
  • 养成了早上6点前起床的习惯，喜欢早起
• 卡片
  • 卡片数量
    • 抄写：74张
    • 自制：39张
  • 内容来源
    • 抄写来源：开智部落模因大集
    • 自制来源：心智工具箱的“致新读者”系列文章
  • 制作体会
    • 先抄后超：抄完50张卡片后，基本熟悉了制作各类卡片的标准；自制卡片时，轻松过渡，手到擒来。
    • 内容来源很关键，我选择的文章特点是：知识密度高、文章结构清晰、能够启悟心智。

复盘分析

• 我为什么能够做到早起？
  • 早起给我带来了“驾驭”感，满足了内心对于“胜任和自我”的心理需求
  • 他律小组和创业伙伴的同侪压力
• 我为什么能够持续做卡片？
  • 真心推崇阳志平老师的道统、学统和文统，百般喜爱他写的文章
  • 建立在兴趣基础上的内在动机，让我在看文章制作卡片笔记时有心流的感觉

附件

• 第四轮他律成长小组
  • 项目日志