一.我的90天三个目标

1践行易效能

2亲子课程

3广羽运动

二.习惯养成

1、晨跑3次，每次5公里左右。

达到初期要求，还需要继续努力。每天必须慢跑一个小时才能达到减肥目的。向班上的有个同学学习，只要不是大暴雨，每天坚持跑步。

2、早起早睡  晚睡导致晚起，这周做得还是不好。晚起会影响晨跑以及晨间日记，会产生连锁反应，所以必须早睡早起。

3、听书： 时间管理100讲和进阶课。

4、坚持每天晨间日记，每周周检视，每月月检视。晨间日记应该每天写，如果有间断的话，当天就有可能由于无计划变得很忙乱，过完没有成就感。

三.幸福时光

1、独乐乐，不如众乐乐。上周感受到了与人分享的巨大快乐。同时也更加坚定了我要建立自己优势，然后分享，反馈，接触，这样我的人生才会更加丰富多彩。

2、家庭和睦，父母健在，儿女双全，感觉好幸福。

四.巅峰体验

1、参加班会分享。

五.父母教练检视：

1.女儿运动项目继续开展。包括晚饭后到广场去跑玩和周末去游乐场参加有趣的运动项目。

2.女儿阅读项目开展思维导图，增加了早晨阅读这一块。并增加了一些书目，已委托老婆购买。

六.上周重要安排

1.担任践行小组学习委员

2.与唐联系

3.分享

4.规划女儿阅读

七.上周自我检视

1. 总体目标完成较好。担任小组学习委员有发分享到小组群，但是还需要继续搜集班内优秀分享到小组群学习，促使大家共同进步。

八.下周重要安排

1.学习易效能

2.女儿阅读和运动习惯培养