200多年前，梭罗曾经劝告过与他同时代的人，减少日常生活的复杂性。现代社会越来越复杂，每个人都在超负荷忙碌，加上日常生活的压力，人们越来越不快乐。
心理学家蒂姆·卡瑟通过研究指出：时间上的富裕比物质上的富裕带给人更多的幸福感。时间富裕可以有时间追求有意义的事情，有时间反思、享受生活的快乐。
时间富裕可以提升幸福感，而简化生活是最佳的方法。这代表“捍卫”我们的时间，选择我们真正想做的事，学会说“不”，同时，也要放弃其他琐事。
比如，生活中许多人喜欢吃巧克力，若一次吃太多、太快，是品尝不出来美味的。做事情也一样，无论多“好吃”，多了，都会变味，数量影响质量，好东西也不能过量。
品酒专家总是先闻一下酒，然后慢慢品尝，让时间发酵。要想提升幸福度，要先学会简单，慢慢享受生活的点点滴滴。
