之前上拉伸课，教练说过我的腿部经络比较紧，很容易造成身体的不良体态，会很难看的。
为了不“大动干戈”，就是不要一下子做大量的难受的行动，我选择采用“微习惯”的方式，就是每天坚持一个小行动，时间不长，难度不高，每天都能坚持的。
于是，我选择了每天拉伸压腿3分钟（就是一首歌的时间），并拍照为证。就按照这个方法，我坚持下来了，到今天已经23天了，感觉自己棒棒的！加油！
原本以为等到完成30天再发布出来，公布坚持的成果。但是每次拍照、处理图片也要花费时间，而且最近我也在整理、删除手机的照片，所以，这种方法只能到今天为止。下一步可能会采用手帐的方法，毕竟手帐更省时、更便捷。
图片发自简书App
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我会继续坚持的！
