现在，我们的生活越来越好，吃得也越来越好，营养不良的现象很少了，反而是营养过剩的情况很常见。虽然人们吃得越来越好，但却未必真的做到了营养均衡，也会出现各种营养素的缺乏的现象。
为什么会这样呢？实际上，生活的改善、经济的发展同时也给我们带来了一些不好的生活习惯，正是这些我们习以为常的生活习惯，“偷”走了我们身体里的营养素。
举个例子，经常使用手机、电脑、电视等各种电子产品，会悄悄加快人体维生素A的流失，每连续对着电子屏幕3小时以上就会大量消耗维生素A，从而出现秃顶、夜盲症、皮肤干燥等不适症状。
缺不缺营养，这是很多人非常关心、但又很难判断的问题。其实，身体会向我们发出种种营养缺乏的信号，每一个人都需要对照留意！
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对照下面这张表，看看你的身体是否出现了某种现象，而它又代表着哪种物质的缺乏，从头到脚，需要补啥就全都知道了！
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