大家好！我是洛阳伊滨区寇店镇实验小学的张老师，今天我给大家分享的主题是——《焦虑妈妈变形计》。
你是一个爱焦虑的人吗？
在生活中当你焦虑的时候，你会做出什么样的行为呢？
你希望管理好自己的焦虑情绪吗？
当你做到不焦虑的时候又会对孩子产生怎样的影响呢？
今天，张老师给大家分享一个焦虑妈妈变形的故事，希望对大家有所帮助！
小静的妈妈是我的咨询对象，我们俩的相识源于一场在棒棒幼儿园微信群里的公益家庭教育主题分享，在公益分享过程中，她知道我每周六都在寇店城市书房做新父母家长课堂，在听完课程后的周六晚上，天空飘着毛毛细雨，她骑着三轮车，带着老大，抱着老二来到了寇店城市书房。
她见到我的第一瞬间，就向我倾诉孩子的种种叛逆——学习成绩差，完不成作业，撒谎，偷钱，离家出走等等！这个妈妈已经到了极度焦虑的状态，她告诉我:”孩子现在这个状态，让她伤心欲绝，她已经无计可施，要么用水果刀捅了孩子，或者用水果刀结束了自己！”
我意识到这个妈妈是个比较严重的焦虑症，我请她坐下来，倾听她的烦恼，同理她的感受，让她的情绪先适当发泄——先处理心情，再处理事情，当我看到她的表情有所缓解时，给她提了一个建议，邀请她每周参加我们举办的公益新父母家长学堂，我们一起读书，一起学习，结伴疗愈，共同成长。
由于她是一个主动学习的妈妈，所以，在接下来的两年时间，只要我开课，她从未缺席，上课做好笔记，课后用心写学习收获，并发送到学习群里。
两年过去了，这个妈妈找到了造成孩子问题的根源是妈妈思想观念的错误导致的，，6岁就把小静送到全寄宿学校上学，加上自己又经历离婚家庭变故，孩子内心安全感不足，引发了一系列问题！
还好妈妈有比较强的觉察力和学习力，通过自己的学习成长，接纳了自己目前的生活状态，接纳了孩子还不够完美，放下各种担忧和焦虑，把注意力放到自己身上，通过自己的不断努力，她的老公在她的支持下，掌握了设计铁皮柜的技术，目前是一名技术工，夫妻关系和谐，大女儿的各种叛逆也有所降低，受益最大的是二女儿，目前六岁，她和妈妈一起，每周参加幼儿园组织的亲子绘本读书会，已经能全程背诵《弟子规》，爱读书，爱思考，是一个非常有教养的小朋友！我从内心深处为小静的妈妈感到开心！
最后，给大家分享三点提示
第一，妈妈是开心的，孩子才是快乐的！妈妈好情绪，孩子好未来，情绪是可以传染的，史蒂芬博士说过:”大自然是很公平的，所有你不愿疗愈的都会传给你的孩子”所以，作为家长，如果想让孩子拥有管理情绪的能力，家长的个人成长刻不容缓。
第二，家长好好学习，孩子天天向上！时代在进步，社会在发展，《家庭教育促进法》已经颁布实施，怎样依法育儿，科学育儿不仅是家庭问题，也是国家问题，家长不具备家庭教育知识，自己的认知就会跟不上孩子成长的步伐，孩子是看着父母的背影长大的，想让孩子成为什么样的人，自己先朝着这个方向努力，给孩子做好榜样，成长自己，福泽家庭。
第三，亲爱的，门外没有别人，只有你自己。过度焦虑实际上是自己的内心不够强大，需要调整自己，接纳自己的不完美，放下不必要的担心和恐惧，找到自己热爱的事情，持续精进，先照顾好自己，再顾及周围的人，因为我们是一切的根源，只有自己好了，才有能力和能量照顾到我们的家人！
希望更多的家长，能够加入到学习成长的队伍中来，通过自己的努力活成自己喜欢的模样，心灵得到足够滋养，绽放生命的光芒！
