有意义的学习要具有以下几个特征：
第一，学习自我发起的；
第二，学习是整个人的投入，既要有认知，也有情感的参与；
第三，学习是渗透性的，会使我们的个性、态度乃至行为都产生变化，最终让整个人起了变化；
第四，学习效果是由学习者是自我评价的，学习者最清楚，这种学习是否真的引起了自身真正的变化。
学习了第二遍，才重新认识了“学习”的含义。以前我的学习只是为分数而学习，没能把所学的知识运用到现实生活中。理论是懂了，但不懂得运用和实践。等生活过得一地鸡毛了，才焦虑才迫切地重新来进行学习如何认识自己，怎样做才能与家人搞好关系。
以前我跟老公经常为老人和小孩的事要么争吵，要么冷战。我就是搞不清楚为什么我们俩就是为一丁点小事，也能吵得起来，而且越吵越剧烈，我身上的一点毛病甚至在别人眼里都不见得是毛病，也能让他嫌弃不已。学习了读心术的第2课后终于明白了，是我们俩原生家庭的生活方式和认知结构存在着差异造成的。认识到这点后，当起冲突的时候，我就会尽量站在他的角度去理解他，去无条件接纳他，积极关注他。现在，我和老公的关系回暖了很多。今后的目标是把助益性关系好好地运用起来，并时刻记住:对老公孩子老人要该真实透明就真实透明，无条件接纳，积极关注和共情，努力提商自己的情商，修练自己的人格，提升爱人和被爱的能力。
