又一次体验连续两次约练的感觉。
第一次约练感悟：
1、与人打交道，不能有偏见，不能带着情绪，否则直接影响沟通效果。
2、不要轻易得罪小人，小人常戚戚，一不注意就有可能坏大事。眼前就有深刻的切身体会，努力了半辈子被一小人一下子就全毁了。
3、焦点的学习与《非暴力沟通》有效结合，会有不一样的惊喜。
4、先照顾好自己，再说照顾别人。照顾好自己才有更多的能力帮助别人。
5、咨询师也是常人，允许有情绪，可以犯错误，不同的是咨询师有更多的反思，不停的学习不住的进步。
第二次约练感悟：
每个人都很不容易，在不能改变别人的情况下，只能调整自己，学习、约练、抱团成长，不断的成长不断的进步，让自己的人生绽放出美丽的火花。
小小表扬一下自己：
凌晨赶回家，一天两个会议，午饭前午饭后分别两次约练，见缝插针写分享，晚上听完汇报七点多到家正好开始上课，继续坚持学习、读书打卡。连续一周的熬夜，比连轴转更深刻的感受，再次给自己点个赞，鼓励一下。
