首先说一下我自己，毕业以后出来上班，每天八点半上班，晚上五点下班，下班回家扣掉吃饭时间离睡觉只有五个钟头不到。
五个钟头里面我会花一个小时左右的时间画画，就算是画素描画不完，只要时间到了我就会停下来。画完画花半个小时练字，描红或者临摹，一天写一面。花一到两个小时做公众号，审稿或者排版，没有收稿就自己写。做完以后开始做手工，最近一直在织围巾，一边听广播剧一边做。剩下的时间看一会书。做好的事情我会在朋友圈打卡，每天就是画画+练字+推文，两条朋友圈，没做公众号之前就是打卡画画。
我下班之后，基本没有时间刷手机，最近在学着引流所以看手机的时候我只看简书豆瓣和知乎，b站都已经好久没有打开了，追的新番都停留在第三集就没有看过，唯一花点时间的就是和粉丝们聊聊天，或者各个群里去偷窥，寻找志同道合的小伙伴一起学习。
其实一开始我也比较懒散，觉得出了学校不用做作业了，就是爽，每天下班就是沙发上一躺，手机刷到十二点，第二天顶着黑眼圈上班，期间还有一段时间我辞职在家休息，基本就没下过床。后来尝试过靠着app坚持做点事情，我分别下载了蜗牛睡眠和种子习惯，督促自己早起和每天完成一件小事，前者在我一次睡过头之后，扣了我一百块就被我放弃了，后者我坚持了不到一周，也放弃了，我也下载过几个靠专注的时间可以种树的app，我也坚持不了二十分钟就想拿起手机。
后来是因为我在朋友圈晒了一张画，别人点赞了，顿时激起了我的斗志，开始了日更。不过还有一部分原因是我确实喜欢画画，画的好不好不是重点，但至少这个过程让我乐在其中，做多少遍都不会腻，我把我的微信名改成了“看到我请催我去画画”，其实也是为了督促自己。
后来做其他的事情也是这样，因为被认可了，所以想继续做下去。假设你做一件事情，自己高兴了却无人问津，多少会有点受打击，我觉得金钱和认可，至少有一样才能支撑我去做一件事情。
其实我比较反感什么坚持就是胜利的说教，坚持两个字在我看来就像是拿枪抵着你的头，让你非去做不可，用成功和变优秀来诱惑你去做一件事情，根本没有动力，成功那么远，我要跑多久才能看得到。
自律本身就是自己的事情，有的小伙伴看了我的朋友圈问我为啥能坚持那么久，其实我本身不觉得自己在坚持做一件事情，而是自己喜欢了就去做了，每天只是在重复做一件自己想做的事情而已。
如何变自律我觉得应该做到以下几点：
1、不比较，不跟随
比的越多越浮躁，别人靠天天早上读一个小时的口语顺利考过四六级，于是你也跟着学，别人天天健身房锻炼两小时练出马甲线，于是你也跟着学，谁成功，你就跟谁学，做的越多越发现没有兴趣继续下去，做的越久越没有成果，看着别人在一天天的进步，自己也想加把劲跑起来，跑的越快，摔得越惨。跟着自己的脚步，寻找自己的节奏来，不要急于求成，有的时候慢慢来比较快。
2、了解是什么原因困扰了你
在坚持的过程中，总是有一个绊脚石，那就是借口，每天总有那么三四五六个借口来作为自己懒散的理由，借口可以有，但不能作为不作为的理由。没有兴趣，那就自己去寻找兴趣，没有耐心，那就自己去锻炼耐心，没有决心，就用硬性要求规定自己，总的来说一句话，看你想不想做，只要想做，总有一百个去做的理由。
3、合理安排，量力而行
自律不是做的越多越好，而是要量力而行，每个人的精力都有限，做的多不能代表效果好，比如我再怎么喜欢画画，也不可能废寝忘食通宵画，而是要结合第二天的工作情况和行程。我觉得不管做什么事情本质上都是为了提高生活质量，若是只想着一味的做成某件事，耗损了生活，那么就是得不偿失。
4、做完一件事情要有反馈
完成了一件事情，有人会给你点赞，会夸奖，这也是反馈的一种，有了反馈才有进步。我自己做一件事情的时候说实话很难坚持下去，但是遇到一群人一起做的时候就有了动力，比如写文章，一个群里每人每天发文，都能得到其他人的建议，那么积极性就会大大上升。同理，自己给自己反馈，清楚自己完成这件事情以后能得到什么。
5、持续输出
坚持不是自律，但是自律一定需要坚持。没有什么事情可以一步登天，行动坚持才是自律的关键，把一件事情转为习惯需要三周的时间，但不是说三周以后就可以懈怠了，不要把自己当做情感的奴隶，懒惰并不是天性，知道自己有陋习就要勇于去改正。
自律其实就是自我约束，没有自我，靠什么app都没有用。你要记住，自律控制的不是你的行为，而是你的内心。学会给能力做加法，给欲望做减法，你会发现自律其实也很自由。
