2018.第19天

打卡

慢跑10分

深蹲器械五组，50公斤

手臂的三组

三头肌的五组

倒立两次，每次坚持50秒

完毕

感悟，有运动积淀的人的动作更显从容，不紧不慢，而新手往往急于展示动作完成

图片发自简书App
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