借助演讲的标准格式可控制节奏、突出重点,缓解演讲者的压力,主要适用于如下:1.正式、2.人多、3.内容多。练习时可以使用三个盒子,进行实际操练,实际使用时可以在内心进行模拟,提醒自己。标准格式流程如下图: