习惯，一个被大家说烂了的话题。那么究竟什么是习惯呢?本周阅读的<高效能人士的七种习惯>给了我们一个明确的定义。
习惯就是知识、技巧、意愿的结合。
要养成习惯，三者不能或缺。在这个以养成好习惯为上的社会里，却有多少人仅仅把此当成一个口号而已。我要早起!结果睡到太阳都要吃午饭了；我要日更，结果打了一行字，然后就没有然后了；我要健康饮食，结果遇到烧烤比亲人还要亲。
为什么会这样呢?取决于是面对什么样的人和情形。有的是脑中无物，跟风的去养成一个习惯，看到别人日更，他也日更，怎么可能养成好习惯呢？有的人确实有些知识，但进仅仅停留在感慨其有用，怎么用，为什么用，在什么情况下用，一改不知，也不可能样成习惯；有的有了前面的两个因素，却不符合自己意愿，就像强行让男人化妆，能养成习惯吗?
怎样养成一个好习惯呢?我发现拆书法也可以拆解一个习惯，那么我们就按照RIA拆书法来分解一下吧!
1、R:找到习惯养成的相关知识，提问:为了养成这个习惯，需要哪些知识作为支撑?
2、I:用自己的语言重述知识，拆解出符合自己应用的具体步骤；
3、A:回忆相关经验，没有接触这些知识之前，我自己是怎样的状况?这种状况给自己带来了哪些困惑和问题?下一步我要怎样按照具体步骤养成习惯这个习惯?
