凡事预则立，不预责废。
我从不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是最珍贵的，有价值的，我相信一万小时定律，从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人。靠誓必实现的决心认真的活。
一.时间管理目标模型
1.我为什么要制定目标？（why:目的，理念）
找到自己努力的方向，明确自己想要的生活，活出精彩。
2.怎么样制定目标？（how:方法，措施）
首先明确自己，找到自己内在驱动力。通过SMART原则量化目标，然后平衡目标，从工作.生活.学习三个方面先设定目标。
3.制定目标后要做些什么？（what:现象，成果）
①简化目标（简单致胜）提升自信心
②设置奖惩（寻找搭档）相互监督，共同进步
③坚定信念（精神语录）心理暗示
自律即为自由。
4.立刻行动（Action）
执行，坚持，总结复盘，修正，思考。
二.时间管理计划模型
六何分析法，学习时间管理。
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一，计划制定
1.有时间限定
短期，中期，长期；给自己一个阶段性的行为框架。
2.有衡量标准
抽象内容形象化，复杂内容具体化，清晰描述行为结果。
3.有奖励方案
行动结果的一种鼓励方式，愉悦身心，激励下一步行动。
二，怎么制定目标
1.设定目标
2.找到参照物
3.认清现状
4.刻意练习
5.联机学习
6.定期复盘
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①记得留白②提前告知③对外承诺④立即行动。
