最近有一个朋友跟我吐槽。权且称之为老Z吧。一直以来，老Z就是一个重度拖延症患者，甚至一度认为拖延也是一种方法，我们有时候戏称其为松弛感。而最近老Z发现病情更加严重了，很多重要的事情慢慢变成了紧急的事情。
作为心里咨询师的我竟然对这个状态无法寻找到合适的语言去匹配到专业。因为最近我发现自己也陷入了这样的状态中。
繁重琐碎的工作、循环繁复的会议，好几个deadline，甚至就连晚间去洗漱也发现怎么就连洗个澡也会有那么多的步骤呀。
从更换拖鞋睡衣，收浴巾，上厕所，脱衣服、洗衣服、卸妆、洗面奶、青花素面膜、刷牙、洗头发，到最后才是洗澡。
洗头发还要分为洗发水、护发素、护发精油、吹头发四个步骤。我的卸妆到刷牙的步骤里还会接一盆热水一边泡脚一边干这些琐事。
洗手台上手机也不闲着。总是会播放些什么。比如最近好几个晚上陪伴我的都是学习强国里面的中央广播电视总台2019年主持人大赛的赛季。
今天刚好随手选的是最后一期第12期的新闻类的六强进三强，三强决金奖最后邹韵不负众望获得冠军的总决赛场次。这个节目也是当年我的这个公号开始写的时候我大武汉正在封城期间陪伴我的封城生活的节目。
彼时因为时间足够充分我从第一期看到了第12期。如今再次回看，时光荏苒，距离比赛已经过去了五年，这五年，参赛的那些人也分别走向了不同的远方。这些年我也会时有去关注。有时间我会写写他们或她们的成长。
再说回琐事。我简简单单的每天的睡前倒数第一仪式就是日更，倒数第二仪式就是洗澡。洗澡两个字被我分解成了11个步骤。这11个步骤还不包含重叠及同步在干的其他事情。而且如果不是我一人独居。我的睡前时光会更局促更匆忙更为凌乱。
而今天我在得到头条里的648期《告别“琐事瘫痪”，给你一份低能量状态自救指南》时突然被点亮，原来这种状态并不是我一个人或老Z偶尔会拥有，它是一个社会心理学的大众现象。
越是琐碎的事情，越是做不动，容易无限期搁置。这就是彼得森所说的，琐事瘫痪。借用彼得森说的，倦怠状态是我们这一代人的人生背景音，琐事瘫痪是生活向我们亮起的一盏黄灯。
图志：在绿野仙踪里来一场深呼吸，也能抵抗“琐事瘫痪”。
而生活是一场战斗，我们可以防守，削减任务，给自己松绑，也可以进攻，掌控时间表，提高效率。不被琐事打倒，正是一个现代人战胜生活的标志。
本来计划明天是徒步方山玫瑰路线。在四月份的时候我们就计划520前后在方山用脚步画一朵小红花。
第一次计划518被琐事延期到524，结果因为今天这个城市一天的雨，而方山玫瑰18.11公里的路线很多都是野道和碎石路。这场雨下来明天的泥泞肯定是少不了。
为了安全起见，这场小红花之旅再次延期至6月8日，当做我的身份证生日画一朵玫瑰送给自己。我爬山搭子们还说要买个蛋糕背上去为我庆生。
好吧，《繁花》里汪小姐说：经常庆功，就能成功。我们这三个黄金搭档们总是能找出一些适合的节点去庆祝平凡生活里的英雄梦想。哪怕一场爬山、一顿火锅、一杯奶茶。
明天决定自然醒，白天去图书馆。上午持续处理工作，将本周因为会议及内部消耗未完成的工作处理一部分，下午学习。周末的图书馆17:00保安就会清理人员，如果可以傍晚的时候还是可以去爬爬紫金山。
今天又有新朋友关注了我。还给我留了言，说明早会和同学去爬山，通过爬山感受一下像我一样对生活的热爱。这应该是一位在南京某高校的在读大学生。
我告知了每周四晚18:30蒋王庙登山步道期待遇见。很快收到回复，可以，感觉时间上可以的。期待能在某个周四的傍晚遇上这位可爱的关注我的朋友。
喜欢在傍晚的时候坐在这个城市海拔最高的KFC里喝一杯热美式。美式美式，谐音没事没事。所以当下美式也是一种松弛感的表达。明天一人可以冲击高速爬山。
周日洗衣换洗床单被罩整理房间清理生活，下午去普拉提与大众书局。傍晚去吃美食，晚间在夫子庙的历史文化街区走一走，感受夜秦淮的人间烟火气。
须臾间，五月份的第三周又要很快过去了，2025年进入倒计时222天。下个周末我可以拥抱我的妍宝入眠了。这个可爱香软的小人，也是我抵抗琐碎日常的底气。
生活的一半是琐碎的柴米和油盐，一半是无垠的星辰和大海。让你我都能拥有从日常琐碎到星辰大海的距离可以近在眼前，也可以远在天边，愿你我都能勇敢地踏入这一步。从此，琐碎日常在身后，眼前尽是星辰大海。
以一种科学的态度正确处理好琐事，不让琐事瘫痪，不被琐事打倒，那么就可以拥有松弛感的人生态度。拥有松弛感的人生在如今的社会是一个稀缺能力。这种能力希望我自己能够拥有。
