2022-02-15

进步的地方：1、前天在背书群里第一次背书，虽然短短不到2分钟的背书视频，但录了20遍才感觉像那么回事。在第二天连线直播中，院长说她的夫人才接触一门新的课程，要准备20分钟的视频分享，头天准备了至少8个小时。这让我很惊诧，都是那么优秀的人了，还那么努力，勤奋，不，这句话应该是之所以那么成功，努力和勤奋是必不可少的硬件。要想得到的多，注定要付出得多，辛苦得多。

                     2、背完双圈理论的案例，对这个知识点更深刻，运用的更流畅了，肤浅的学和认真刻苦铭心的学效果截然相反。妞说什么我先及时接住她的话，先把她一把拉到我这边，共同面对问题解决问题。包括老公的话，父母的话。

                   3、拉上妞共同多做事：一起下楼拿快递，一起下楼搬水果......学会示弱，学会要妞心疼咱。

需要改变的地方：1、我们不仅要学会表达爱和感谢，也要表达自己不舒服的，不良的情绪。正确表达出来，就是强大自己的内心。可以把爸当练习对象（孩子爷爷），爸属于刀子嘴豆腐心，心理明明是关心的，担心的但从嘴里说出来就变味了，成了“诅咒”、指责的话语，比如外面很冷，本来是希望你多穿点衣服但心你冷，但是说出来却是：不多穿点，冻死你，耳朵给你冻掉......生活在类似的话语太多，心里非常理解，多半是以沉默不吭回应，我觉得这样也不好，但就是不知道怎么回应。现在学习后我知道怎么表达了，先接纳，再表达自己的内心感受，多沟通，多正确表达。

                                  2、学会求助，遇到问题找专业人士，不要嫌麻烦。其实自己有时候是在那瞎琢磨，最后还搞不定。