2026年7月7日 情绪觉察日记
今天是特别美好的一天，内心平静安稳，没有起伏的情绪，整体状态非常轻松愉悦。
今天让我觉察最深的一个字，依然是：信。
我深深体悟到，人生无论生活、学习还是经营家庭，都需要全然的相信。
往后余生，我要做到全然相信老师，全然相信自己，全然相信身边所有美好的一切，都会接踵而至来到我的生命里。
我一直非常喜欢一句话：相信相信的力量，也相信坚持的力量。
今天这份感悟再次深深滋养了我，让我内心充满笃定与力量。
我不仅要相信老师、相信自己，我也要全然信任我的老公。
昨晚我最大的情绪觉察，就是对老公生出了更多的包容、更多的心疼与更深的爱。
我真切看见，他真的太辛苦了。
这两天刚回重庆，今天早上的早餐是姑子姐帮忙准备的。
我心里有很深的觉察与触动。
从明天开始，我打算主动接过家里的早餐安排。
我一直保持着主食、蛋白、鸡蛋、青菜的营养饮食习惯。
接下来我想把这份健康、这份用心，带给我的老公。
他每天在外奔波忙碌，高温天气跑车，吃不好、睡不好，真的特别劳累。
我想从一日三餐开始用心，好好照顾他的脾胃，滋养他的身体。
我明白，真正的爱，不是嘴上说说。
是看见对方的辛苦，接纳对方的不易，并且用实际行动去温暖、去滋养、去疼爱。
今天的情绪非常平和，内心柔软、觉知清晰。
我愿意带着全然的相信、全然的爱，好好修行自己，好好经营我的小家。
