今天，我想写终结内耗的几个点子。
1除了死，其他的都是生。生活中的任何一件事情，都并不至于让你去为了某人，某事去死，甚至而赴汤蹈火。
死容易，生不容易，所以要好好活着，只为珍爱生命。有命在，就有活口的路。
2过去的都叫昨天，今天开始都是新生，重生。
昨天过去的一些事情，让你生气，愤懑，内耗的人，都要去用心理学里ABC理论去对待。
你的事情，你自己承担。不是你的事情，也强加不到自己身上来。
昨天过去了，那就过去了。放过昨天，也要去放过身心受伤，而且脆弱的你。
3那一些让你心有千千结的人，就当他不存在，或者直接当他死了。
你身边的让你心有千千结的人，都是让你受伤的人，特别是那一些吃你皮，剥你肉的人，越要远离，越早越好。
因为趁早远离，他伤害你的机会就便越少。
4自爱者生而自由，悦己者自成山海。
爱自己是终身烂漫的开始，怎么去搞，怎么去爱自己，悦自己，始终是没有错的。
再怎么煎熬的日子里，也要把自己收拾好，让自己吃得了饭，睡得着觉。这就是身心踏实。
在很煎熬的日子里，把自己照顾好了，自爱，自尊，自强，就是自爱本身，悦己本身了。
