线索回顾：选择——改变——心理舒适区——心理免疫X光片——检验假设——小步子原理——环境场原理
（无）选择——（选择）改变——心理舒适区（阻扰改变）——心理免疫（排斥改变的行为）X光片（知道病因）——检验假设（病因）——小步子（奇迹发生的第一步）——环境场原理（巩固新经验）
迈出行为改变的第二个原则——小步子原理。有时候，小步子就能带来大改变，但有时候，即使人们成功迈出了改变的第一步，也很容易中途放弃。
那么，怎样才能把新的经验凝固成稳定的习惯，不再退回充满诱惑的心理舒适区呢？
行为改变的第三个原则。给它取名叫：养育“环境场”。
“场”的力量
“场”其实是包含大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。
感性的大象对“场”很敏感。它总是比理智先感受到“场”所暗示的行为线索，并照着这个行为线索行事。
环境中所包含的行为线索越多，场的力量就越大。
因为“场”的不同，在某一些地方你会努力工作，而在另一些地方你会懈怠；在一些地方你会沉默不语，而在另一些地方你会滔滔不绝。
把生活的乐趣分为两种：消费型快乐和创造型快乐。
在消费型快乐里，你消费的是别人创造的产品，满足的是表面上的感官刺激；
而在创造型快乐里，你在创造自己的产品。你在发挥自己的才能，辛苦地工作。在这个过程中，你会体会到一种深刻的成就感，一种自己正在变得更好的感觉。
如果说消费型快乐是酒肉朋友，那么创造型快乐就是良师益友。
如果要从消费型快乐转到创造型快乐，我们就需要说服感性的大象。给自己创造一个学习或者工作氛围浓厚的“场”，就是一个好办法。
所谓“场”，就是我们心中的一个关于“空间功能”的假设。
你到了被假设为工作场所的空间，自然就表现出工作的样子；反之，如果你在家或宿舍，要让自己好好工作，就要付出几倍的心理努力，也未必能够实现。
养一个自己的“场”
“场”的第一个来源：别人在这个空间里的行为。
“场”的第二个力量来源了：你以前在这个空间里的行为。
“场”这个东西并不玄虚。
它就是你在一个空间里的做事习惯，习惯会形成稳定的心理预期，进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久，这个空间“场”的力量就越大。
“场”到底是什么？它其实是环境记忆中，我们每个人的历史。
你的奋斗、你的挣扎、你的灵光一现、你的引以为豪，这些事在别人看来也许无足轻重，可是对你却意义重大。
如果你有意识地让它们只在某个特定的空间里发生，那这个空间就开始有了记忆，它就变成了能调动和激发大象的“场”，这里就成为了存储你美好新经验的记忆银行。
关键词
第二个原则
小步子原理
新的经验
凝固
稳定的习惯
第三个原则
养育“环境场”
行为线索
暗示
特定的行为
消费型快乐
感官刺激
创造型快乐
深刻的成就感
“空间功能”的假设
空间里的做事习惯
稳定的心理预期
巩固习惯的行为
让空间有记忆
