【回顾90天目标】
1，亲子时间管理：通过输出倒逼输入，带动5个家庭参与；
2，健康饮食：学习营养知识均衡饮食，每月10天过午不食；
3，挑战运动。
【三个目标践行情况】
1，带动5个家庭参与亲子时间管理：目前参与家庭20个，有一个家庭下车，又加入三个家庭。但是由于新加入的对前期情况不太了解，需要花一部分精力给他们解释。所以考虑新加入的可以先观摩，一段时间后再重开新班。
第一周的主要任务是统计“时间都去哪儿啦”，第二周进入早睡阶段，第三周我们强调专注的番茄钟时间（统计的是打断次数），在孩子已经有一定专注基础上，本同开始强调多吃番茄。多目前情况来看，早睡及番茄时间都做得很不错，孩子及家长都有进步。下周大家都会进入高效的复习阶段，希望前期的这样陪伴对大家会有帮助。
2，健康饮食：孩子营养均衡还做得不错，早餐做了调整，孩子食量有明显增加。自己过午不食本周只有一天。由于本周基本都在外出，高油高脂的食物由人感觉消化不了。
3，挑战运动。本周只去健身两次，没有晨跑好遗憾。
图片发自简书App
4、本周去德阳支持嫂的早教中心做了一个内部培训，对于早教知识我基本已经忘记了，抓急的备课，还是勉强的完成半天的内训。想到下周还要去，直觉头疼。
5、从两周前突然开始上心理咨询的高阶课开始，”上课+会谈+作业“明显感觉时间不够用了，经常开启多任务角色。
本周公司介入新业务，培训及整理制度
下周小孩进入复习阶段，公司业务也进入高热阶段，再加上学习。我感觉自己有变成超人的可能。这时尤为觉得时间管理的重要性了。
下周挑战目标：
1、早睡10：30前关灯
2、每日先吃三只大青蛙
3、心平气和陪孩子复习功课
