昨天晚上通过连麦的方式和帆书心理院的王燕老师进行了现场亲密关系课题的答疑环节，具体内容和收获如下：
1.我提出的问题：
我和老公结婚近16年，这么久以来我们倆的认知有很大的差别，总是因为一个共同的话题达不成一致的意见而矛盾，说白了就是不同频，我是一个爱学习的人，想通过学习来解决生活中的各种问题，包括亲亲子教育，按说学习是大家都认为正确的事情，可是却得不到老公的认可和支持，老公他却是要求孩子学习和看书，做什么都是讲求有没有用，对待孩子也是只关注成绩，没有情感的链接，采用打压式教育，这让我一直都很痛苦，看的孩子也是变得特别胆怯，寻求老师的帮助。
2，老师给出的思路：
首先我和老公的矛盾来源是我们俩的价值观念与需求的核心差异导致的，我的学习价值追求的是精神成长，而老公更偏向于实用主义，从教育角度来看，我更关注的是孩子的情感支持和自主性的培养，而老公追求的是成绩导向。从心理学角度分析，就是源于个体核心价值观念和核心心理需求的不匹配，可能我的核心需求是自主性，成长性，懂得理解孩子的情感去满足他们，老公的价值排序是成就，能力和实用，他用成绩来代表成就去要求孩子，他之所以会贬低我的观念，可能是源于自身能力不足带来的防御。第二，我倆之所以沟通困难是由于双方没有意识到彼此的核心价值排序不同，并尝试将自己的价值强加于对方或评判对方价值，这样的沟通必然会形成对抗和相对否定。第三，我常常认为老公应该更理解儿子，因为他们是同一性别的人，儿子小时候的调皮捣蛋会得到老公的感同身受，他比我更懂孩子，应该给他更多的情感链接，老师分析原来是我童年未被满足的童年需求的投射，是我小时候面对爸妈婚姻的不和谐，对爸爸情感需求的反应。最后一点，在生活中我之所以感觉到疲惫，老师分析是角色压力和期望错位导致的。毕竟我的工作是一份高压职业，再加上和老公的理念错位没有达成共识，必然会很累。
3，个人收获感悟：
通过老师详细的分析，瞬间让我这么多年的卡点一下子就释怀了，那个时候我真的理解到了我和老公的不同，不是我们谁对谁错的问题，而只是价值取向的不一样，导致这么多年的矛盾重重，那一刻，我真的很感谢自己能来到这里学习，而不是在错误的道路上继续前进，更没有凭着自己的一腔热血做出出格的选择，毕竟有的时候我感觉和老公过得特别的压抑和痛苦，好像就是为了孩子一直在坚持着，也始终没有理解到《亲密关系》这本书所说的，如果你不会游泳，怎么换泳池是没有用的，婚姻的本质是和自己和解，但是通过亲密关系的学习，我真正的懂得了，什么样的亲密关系到最后是必须要放弃的，而在不放弃的那一刻，我们需要做的又该是多少，比如毛老师讲的爱的五种语言，是真的实用但我们每一个人的。同时，在和老公的关系中，我依然投射出了自己童年缺失的那部分情感需要，这一点我以为自己不需要了，可实际上我童年需要的父母更多的关爱在我老公的身上体现了出来，自认为老公是应该懂孩子的，这一点让我更加体会到原声家庭对一个人的影响，同时也感知到一个孩子从小的情感需求真的是多么的重要。
4.后续的行动计划：
通过老师给出的建议，首先，我首先要学会的是，和老公聚焦需求而不是批评指责，在生活场景中练习沟通方式（描述具体行为，你的感受，你的深层需求和期待）。第二，我们的最终目的是一样的，我要学会积极倾听老公，也可以通过好奇发问，用“好奇”代替“反驳”，同理他，既可以照顾但他的行为也会说出自己的感受。最后，要设置沟通边界，保护自己的情绪不被他过度伤害，同时我也学习到了ABC法处理情绪问题，毕竟有的时候我也会看不惯各种的做法，可能一转念一切就变得不一样。
通过这一课让自己收获满满，感谢老师的讲解和分析，感恩遇见！
