个人以自身有效产出来衡量自身的价值，而有效的产出来源于产能与产出的平衡。
农夫上山砍柴，他花了三个小时砍了一箩筐的柴火。第二天出发前，他磨亮了自己的斧子，他提高了自己每一斧的效率，一个小时便砍了一筐。
斧子是产出，柴火是产能。
以投入时间来提高产出，只能得到量级的增长；但若以提高产能来提高产出，能获得质级的增长。
要注重自身产能的增长，平时提高自身的产能的方式有：阅读；做重要事前多了解相关资料并做计划；锻炼身体；与他人交流从而获取自身不曾有过的设想。
然而，不能只重视产能的提高而忘记了产出，这就像只保养机器而不让它运作一样，得不到丝毫的产出。要让自己保持适量的产出，以此来体会自身的价值。并且，产出可以提高个人的技能熟练度与对本领域的了解程度，进而增进产能，形成正循环。
重视产能与产出的平衡，每天坚持维护、积累自身的产能，并做出适当的产出，以此可以克服焦虑，并控制自己的人生朝着自己向往的方向前进。
