关于快乐，有人是易快乐幸福体制，有人是天生忧郁体制，而我们身体有一套类似空调的机制，有人设定25°，有人设定20°，快乐不取决于你获得多大惊喜和收获，更主要的是你设定的温度。还有，比起结果和目标，过程总是会留下更深刻的印象，因此，过程的快乐，比结果快乐对我们有更大影响。
想想，你的家人和朋友，是不是有些人，不论发生多糟的事，还是能保持愉快？是不是有些人，不管得到多大的恩赐，还是一直郁郁寡欢？我们常常认为，只要换个工作，找到老公，买了新车，写完小说或者付完房贷，做完诸如此类的事，就能让自己快乐了。然而，等我们真正达到这些期望的时候，却没有感觉真的比较快乐。
从生物学的角度讲，大脑不知道金钱，豪宅，它只知道你血清素的浓度。
快乐来自内心。金钱，社会地位，整形手术，豪宅，握有多大的权利职位，这些都不会给你带来快乐，想要长期的快乐，只能靠血清素，多巴胺和催产素。
快乐要看某人生命整体，生命整体意义，生命整体有意义，有价值，就能得到快乐。
正如尼采所言，只要有了活下去的理由，几乎什么都能忍受，生活有意义，就算在困境中也能甘之如饴，生活无意义，就算在顺境中也是度日如年。
苦的真正来源，不在于感受本身，而是对感受的不断追求。
