2018.2.17
今日共读：《嗜好心理学：酒精，粗话的隐藏好处》
图片发自简书App
那些让我们承担风险的坏习惯在生活里也有有益的一面，冒一些风险，可以让我们的生活更充实，更幸福。
一、喝酒带来的好处
研究发现，极少饮酒或者大量饮酒的人，心脏病死亡概率更高，而适量喝酒的人，死亡率要相对较低。还有另一项研究显示，如果你每天适量喝一到两杯酒，那你得抑郁症的概率要比滴酒不沾的人低40%。所以，适度饮酒是有益健康的，可以预防心脏病和抑郁症这些问题。
二、脏话的正面效果
说点脏话其实也有好处，这是一种情绪表达的方式，可以强调我们在辩论或演讲时想要表达的观点，让发言更有冲击力。而且，脏话可以激发身体的“战逃反应”，这是人类的一种本能应激反应，当我们遇到危险或者紧急情况时，我们的身体会立刻释放大量肾上腺素，加快心脏泵血，让人呼吸急促，心跳加速，对疼痛反应减弱，从而在面对危险时有能力抵抗或者逃跑。其次，说脏话可以提高我们对疼痛的忍受力。
三、无聊涂鸦和嚼口香糖的积极作用
一般来说我们会认为上课或开会涂鸦是不良习惯，不涂鸦的人会更加专心，可结果恰好相反。
在相关实验中，涂鸦的志愿者注意力更集中，而不涂鸦的人反而注意力分散。所以，涂鸦其实可以帮助你集中注意力。
嚼口香糖提高了心率，所以一边嚼口香糖的志愿者就会觉得自己的心率提高并不是压力大导致的，主观上就没有那么大的压力感了。
四、房间凌乱对你有什么帮助
科学家们发现，混乱的环境反而有助于激发创意。
保留一些小癖好，其实也可以带来无形的好处，冒一些可以承受的风险，也能让生活更加充实和有意义。当然最重要的是，只冒那些可以带来好处，但不会害死我们的风险。
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