最近在看一个美剧，叫《权欲》，里面这个男主角挺有魅力的。他的其中一个重要特性，就是沉稳。
不管发生什么事情，他都是一副稳如泰山的样子，不会让你觉得他很慌。
无论遇到什么问题，他总能保持镇定，不会轻易进入「防御模式」，不会考虑「逃避模式」，更不会轻易开启「攻击模式」。
大部分时间，他处在「分析模式」。
战斗或逃跑
在远古时期，人类为了更好地生存，发展出了一种「战斗或逃跑」的模式，在面临可能的危险时，你需要很快地作出反应，而这种反应往往是下意识的。
在这种模式当中，你的肾上腺素会升高，心跳和血液循环加快，大脑的思考会被抑制。
这种反应本身是对人有用的。毕竟如果你看到老虎，还要慢慢思考3分钟，多半会被吃掉。
在现代的日常生活当中，其实没有那么多危险的情况。
但每次面对令人紧张的场景，我们还是很容易进入「战斗或逃跑」的模式。
归根结底原因在于我们处理信息的过程不完善，很多时候我们之所以慌乱，是因为急于作出反应。
外界刺激 => 迅速回应
这其中有很多本能的反应，也有很多下意识的条件反射。
比如有时候两个人讨论一个问题，如果对方的语气咄咄逼人，我们就会不由自主地产生一种「被攻击」的感觉。
为了缓解这种感觉带来的焦虑，我们就会进一步开启自己的「防御模式」，试图证明自己是对的。
到最后双方处于「攻防」状态，自然也就不可能心平气和地去沟通。
我们来分析一下其中的反应模式：
目的：沟通交流 =>
方式：讨论问题 =>
听觉：咄咄逼人的语气 =>
感觉：被攻击，自我受到威胁 =>
反应：开启防御，准备应战 =>
结果：沟通失败，产生隔阂
这个模式本身就不够全面，因为其中缺少了「分析模式」。
分析模式
大脑最后进化出的部分叫做前额叶，这部分负责的就是进行理性分析，做计划安排，思考未来，权衡利弊。
如果我们慢下来，在外界刺激和回应之间加上一个「分析」的过程，就会从容得多：
外界刺激 => 分析 => 回应
比如在上述沟通的过程当中，如果你能剥离对方的语气和说话的方式，观察到自我的情绪反应，然后客观地去分析对方的观点，引导对方和你心平气和地沟通，是否效率会高很多呢？
实际上很多时候我们根本没有意识到这个过程，我们只是被动地接受外界的刺激，然后被动地作出回应，然后被动地接受这些回应带来的后果。
看到我们如此被动，斯多葛学派的哲学家们大概会嘲笑我们吧。
我们其实无法控制外界的刺激，但我们可以控制自己如何分析，如何解读，如何回应。
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