4.20路静娟[同一本书]---《59秒心理学》
“这种被称为“聚光灯效应”的偏见，出现在很多不同的场合中。不论是因为发型丑陋还是因为在集体讨论中出丑，感到尴尬的人都倾向于夸大自己的错误所引起的注意度。为什么会这样呢？因为我们对自己的仪表和行为比别人更加关注，所以不免高估了实际情况”
“聚光灯效应”，第一次听说这个词语，看完之后心里有很大的感触，这个效应应该是所有人都有的问题，因为很多时候大家都会盯着自己的不好一直看，从而会说“哎，我的腿太粗了”，“或者说我太胖了”等，在有人的地方，一件很普通的事情发生，就会觉得尴尬，感觉所有人的都在观看自己，其实现实是没有我们想象的那样让人觉得很尴尬，因为大家只不过是路过而已，别太在意自己，因为我们都是平凡人。
任何一个人，我们都会对自己的仪表和行为更加的关注，用一个标准来装饰自己，让自己成为文明人，职业人等，所以就会很容易“聚光灯效应”，其实所有人不会去关注你的，但是就如书上所说的，如果我们自己感到尴尬而将其夸大，那样或许你会更尴尬。
