我也是最近明显发现，自己对于惩罚和奖励这种清晰地认知。
比如上次我开心的不知所以,奖励自己从公司跑回宿舍，又这次自责聚会碍于自己的不好意思离开，困得不行还硬撑最后只能打车回宿舍。惩罚自己吃烤肉。
其实呢，我心里对跑步是有恐惧的，可这是有益身心的。我对吃烤肉是有点小期盼的，而这个对身体健康是不好说的。我奖励自己跑步，潜意识是培养自己对运动的喜爱，对该做的事情不养成逃避的习惯。学习啊，运动啊，这都是需要耐心和时间才能看到结果的事情，短期的收益看不到，过程反而辛苦难捱。而吃喝呢（不以温饱为目的，比如对垃圾食品的需求），代表的一时享乐，当下是痛快，长期下去，肯定是伤身的。所以，对于自己喜欢的但又应该克制的东西，常常我的做法就是，做个够！例如我小时候爱吃巧克力和奶糖，我父母从不管我，我那时也不知道这个的危害，真的吃的牙齿都坏了。所以，后来换了新牙，出于对牙齿的保护而不是健康的考虑，也不怎么吃糖。以至于，现在对糖果真的没有兴趣了。大学有段时间迷上火锅，实在想吃的不行的时候，即使不约同学，我一个人都会跑出去吃，一个星期一两次？这种心情一阵一阵的，一直到毕业后有段时间也是迷恋，就自己做给自己吃。心下也知道，这种食物不好，怎么办？那就可劲儿吃，吃腻了为止。而且是真的会吃腻，再喜欢的东西，吃个几年，都能腻了。所以，现在，我能够在做了有抵触情绪但又该做的事情之后，奖励自己吃点水果。而不是雪糕。
也就是潜意识要清楚什么是真正的好和坏，明白什么是真正的奖惩，慢慢也就不被糖衣炮弹诱惑了。
我向来不是一个能够律己的人，完成自己不想做但该做的事情后，奖励自己吃水果喝酸奶什么的，也不是真正内在激励自己前进的力量。幸亏，我就是想做一个更好的人，一个更让自己喜欢的自己，生活不是一所学校，有个你喜欢的老师鼓励你，你就奋进学习。生活里，要自己做自己的老师，指引自己成长，去自己想去的地方，成为自己想成为的人。这过程中，难免对自己也要用点像对宝宝一样的小心计，时间长了，内在的动力也许真正就被激发？这个等我被激发出来的那天在讨论。我是指不需要对自己用奖赏惩罚之类的手段，靠内在的追求更好的力量前行。
其实，我并不是一个特别热爱旅行的人。旅途真的耗心耗力，可是，当真的见到美景那一刹那，还是觉得一切颇为值得，更让人能够看清本来的自己。真有一种苏东坡的感悟“惟江上之清风，与山间之明月, 耳得之而为声，目遇之而成色, 取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏。”对人生也就更为豁达。因此，旅行对我而言就是求虐和自我反思。美好的东西都不是轻易可得的。
生活不易，我常常要梳理自己的思绪，其间不忘给自己一碗浓鸡汤。为的是怕自己走着走着就混沌了，走着走着就被锤了。近来极有感触，我力量稍微一弱，注意力稍不集中，生活就哈哈大笑拿着个布袋黑乎乎的就往我身上扣过来，好像还得意洪亮地喊一声“又收了一个！”我就束手就擒，没了灵魂，进它那个黑暗的大布袋了。这里面，都是二十五六岁之后，就开始重复以前的自己的人。
我还没有好好地活过，还没有感受到过人的伟大，所以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”不能被生活给阉了。
