一、本周做了什么？
1、身体健康：
面膜：3次；
慢跑5k+2min平板支撑+15min拉伸：3次；
本周日均步行：9364步；
冥想：4天；
2、家庭生活：
亲子阅读：6天； 参加幼儿园体育节亲子活动；
带沐沐去上陶艺课；
3、人际关系：
小确幸:收到婕的礼物。
4、个人成长：
输入：得到专栏；2本书《在幼儿园和你一起长》、《细节成就孩子一生》；
输出：文章：2篇（《周总结》、《月总结》）；微写作：3篇；
二、本周总结
1、听书2本，其中一本《翻转式学习》主要从六个方面来思考学习和教育，又将一个人的终生学习规划分成了五个阶段。
六个方面：
第一，后工业时代，最需要创造力。
第二，学比教更重要，学生的主要责任是学会如何学习。
第三，学习内容有五个级别，前四个（数据、信息、知识、理解）讲的是“效能”——如何正确地做事，“智慧”讲的是“效果”——如何做正确的事。智慧不是一门可以教的课程，要发现原本正确的事情有哪些做错了，而不是把错误的事情做得更好一点。
第四，激发自身的学习动力可以无师自通，而从外部灌输或用有趣的事情引导很难维持长期的学习动力。
第五，摒弃标准化考试。因为标准化考试规定好了正确答案，但只能衡量具体技能，无法衡量工作能力。
第六，不划分学科，教育应该鼓励孩子自由探索各种体验之间的广泛联系。
五个阶段：
学龄前：允许儿童以自己的方式和步伐去应对他们接触到的人和物，保护他们的好奇心和创造性。
幼儿园-高中：主动学习，乐于学习。
大学：学习如何学习的能力。
工作：善于实践。
退休后：持续学习。
2、罗胖《逻辑思维》
有一期节目《学校的作用》，讲到在互联网如此发达，知识和信息传播多样化的今天，为什么还是采用面对面的学校课堂教育？学校制度的核心要素不在于提供知识，而在于提供了外界的约束和强制。
罗胖有一句话我非常认同，他说“大多数所谓培养自律的办法，本质上都是找到合适的他律。”从我自身经历来看，真的就是这样——通过他律来培养自律。无论是读书阶段，还是目前的生活，当我自律性较差的时候总是感受到小伙伴们对生活的热情，对学习永远保持好奇之情，我的内心充满了勇气和力量，不自觉地想要认真和努力。
3、古典《超级个体》第27周 演讲
如何越过演讲恐惧？“恐惧”每个人都有，但不要对抗它，因为对抗本身会让这个事情放得更大。所以我们要做的事情是——找一个对自己合理有效的方法，帮助我们的大脑和心理摆脱这种无意识的恐惧，让它尽快度过这段恐惧期。
演讲的三个结构:坡道——回答两个问题“要讲啥？和我有什么关系？”、“为什么是你讲？” 观点——只能有一个。确定主题，提炼中心句，增加故事、论据和亮点；结尾——让听众获得一个“心理奖赏”。
4、李笑来《通往财富自由之路》
本周一个概念:智商——解决问题的能力。
提高智商的方法——转换关注焦点。方法论——不断尝试调整价值观，最终找到更好的价值观。
关键还是践行。
