昨晚好像还是快12点睡的吧？然后早上7点多醒的，竟然是靠音频催眠入睡的，很久没有这样的体验了，之前都是越听越清醒的那种。
起床前完成了三件套的任务，在早餐前完成了200个棍子练习和垫脚500个，不知道这次是因为不标准还是什么原因？竟然没有立即去大号，吃完早餐已经过了8点半了，真的有点无语了，今天灸了中脘，关元，合谷和太冲，中午吃了一份黑芝麻糊，去医院看医生解读检查结果，然后发现胃竟然有点不舒服了，好在带了一杯小米汤，喝了两口，果然舒服了很多，神奇的小米汤。
不过今天的医生看得特别慢，明明是2点到2点半的号，一直到快4点才进诊室里，不过医生真的很有耐心，一点都不嫌弃我的问题，耐心的解答，告诉我恢复的很好，不要有心理负担，半年后再来检查随访就好，也帮我预约了下次的检查和门诊时间。
到家其实快6点了，本来打算点个外卖，想想还是自己动手了，吃了一个美美的晚餐，出去走路时，其实已经快6点半了，戴着耳机听音频，不知不觉在外面走了一个小时。
告诉自己，艾灸是要的，而每天的走路也是必须的。习惯不容易养成，可是放弃就是那么一瞬间的事情。
继续为改善睡眠，早睡早起少看手机加油。
