实现梦想，过程是痛苦的
昨天为大家分了自己的作息时间管理，自己是如何去调整自己的作息时间的，希望大家坚持，逐步去调整自己的睡眠，坚持下来一定有作用，对于失眠也一定会有改善，对于改善失眠是一定有用的，其实对于自己改善这自己的作息时间，包括自己创业其实这条路注定是不归之路，并且这条路注定很寂寞，因为那个时候自己还没有遇到哪些对的人，没有遇到跟自己志同道合的人，很多时候都非常的落寞，自己的朋友都去酒吧、KTV去玩，都去吃烧烤嗨皮，然而自己就因为自己必须坚持的梦想，很多时候必须要脱节，所以会发现身边的朋友会减少，慢慢的没有多少共同的语言，其实这个时候你就是一种成长，当你坚持三个月左右你会发现你们话题已经不一样了，你在朋友圈发的每一句话，自己平时说的每一句话都会被人家作为经典，逐步你就在人家心中建立出了一种形象，只要说到你很多人就会以你作为榜样。
平衡的来源
今天我们开始给大家介绍健康四大基石中的饮食平衡，讲到“平衡”两字，很多人都知道心态平衡，身体平衡，为什么还有饮食平衡？那我们就来了解了解，据记载世界上有四大文明古国，另外三个为什么灭绝了，最后为什么就只剩下了中国，除了当时的地理变迁，还有就是众所周知中国的中医，据记载那时候也因为众多的疾病爆发，受到什么黑牛病、细菌感染疾病、病毒感染疾病等侵害，很多国家没有办法就只能等疫病的蔓延，最后导致灭绝，而当时的中国已经有了中医，中国就是由于有中医，所以才很好的生存下来。
凝聚了祖先们的智慧
中国拥有一本全世界最早一本医术《黄帝内经》，黄帝内经早在4000多年前就有了，也正是由于有了中医所以我们中国的祖先很好的繁衍了下来。中医和现在的西医有和区别呢？中医早在4000多年前就有了，而西医是从西方国家传过来的，两千多前才有的，足足比中国的中医晚了1900多年。《黄帝内经》到底有什么神奇的呢？到底说的是什么呢？开篇的三句话最引人注目并且是精华，那三句话呀：天人合一、道法自然、阴阳平衡。早在黄帝内经中就最早的黄帝内经当中就记载：叫道生无极，无极生太极，太极生两翼，两仪生四象，四象生八卦，八卦生万物，其实总结起来就是一句话：人要生存，就是你要顺应天地法则，顺应自然规律，这样你才能健康。比如：日出而作，日落而息，传了几千年。那么为什么要这样呢？因为日为阳、夜为阴，有白天和黑夜，保证了阴阳平衡，如果你白天工作，晚上睡觉，那就是正常的。因为阴阳平衡了，人才能更好地生存下去，才能健康成长，如果你晚上工作，白天休息，就严重的打破自然的规律，就会打破阴阳平衡，人自然而然就会生病。那阴阳平衡有到底是什么呢？其实经常接触中医的就知道，中医里面也经常提及，阴阳，比如什么阴盛阳衰呀，阴虚、阳虚之类的语言，其实都是来自于阴阳平衡理论里面的，万事万物必须要遵循阴阳平衡，中医里面的若阴阳不平衡人体就会生病。男人是阳，女人是阴，就好比我们的太极图，他就很好的诠释了阴阳平衡理论，我们的太阳是阳，月亮是阴，每天的中午十二点阳气最重。每天晚上的1点到2点为阴气最重。好了今天暂时分享到这里。
——自律健康管理创业者曾杰
