现在的手机简直无所不能，联系朋友、购物、娱乐等等！手机这个工具給大家带来便利的同时，也惹来一些麻烦！大部分的成年人都有手机依赖症！

  可是长期的看手机，对眼睛、对颈椎都不好，而且有人还一边走路一边看手机，有很大的安全隐患！

  如何能够摆脱手机依赖症呢！

  首先，大部分的智能手机会有健康使用手机的功能。打开健康使用手机功能，设定每天可使用手机的时间。超过规定的时间后，打开软件时候会提示输入健康使用密码才可以使用该软件。这个不仅适用于大人，也可以用来管理孩子，健康使用手机的功能可以设置软件使用的时间。

  其次，晚上睡觉的时候，将手机放置在距离自己远的地方，这样可以避免因为随手就能拿到手机，而总去看手机，还能睡个好觉。

  再有，找一本有趣味的故事书或感兴趣的其他书籍，吸引自己的注意力，我最近买了本老舍的《骆驼祥子》，重温一下里面的故事，看纸质的书，尽量避免看电子书，因为总会忍不住点一下手机里面别的软件。

  还有就是给自己买个手表和闹铃，别把手机当手表跟闹铃用， 把这些功能分开，减少对手机的黏性。