暑假即将来临，幼儿园大班小朋友的家长们开始忙活起来。因为他们的孩子跨过这个假期，就要转换角色，成为一名小学生啦！

这是一个令人高兴的事情，但大部分家长都处于焦躁不安中。担心孩子不能适应新环境、跟不上学校的授课进度、写字速度太慢、注意力不集中等。

为了让自己的孩子不在“起跑线”上掉链子，大多数家长都选择让孩子提前接受幼小衔接的课程，逐渐适应上学的节奏、熟悉所学知识、练习生活自理……

我家孩子也是大班的毕业生，她们幼儿园还组织了一场以《多方携手▪助力成长》为主题的家长沙龙活动，邀请了知名小学的优秀教师予以现场指导，解答家长的困惑。

这是一个非常好的活动，家长们都认真地听取老师的建议，积极互动。可是在活动结束以后，我总觉得，似乎还缺了点什么。

幼儿园、学校、家长和孩子。家长们似乎把目光全部投到其他三方：幼儿园已做何努力，学校将如何衔接，孩子该怎样适应。那么，家长呢？家长该从哪些方面入手给孩子来个「神助攻」呢？

01

调节生物钟，适应新节奏。

当孩子从幼儿园进入到小学校园后，首先改变的是生活习惯。大部分的小学生不在学校吃饭、睡午觉，而是在家里吃饱后才背着书包上学。

那么，家长面临的第一个挑战就是——调节生物钟，适应新节奏。

现在年轻的父母们，大多都工作繁忙，晚上睡得晚。孩子在幼儿园的时候不需要在家里吃饭，所以很多父母会选择送完孩子以后，在外面吃早餐。

可是当孩子上学后，就没这么清闲了。妈妈们的起床闹钟直接向前拨动90分钟，而且，周一到周五的早餐内容，还得变着花样来。即要保证营养，又要保持多样性和新鲜感。对妈妈们来说，还真挺有挑战的，尤其是职场上的妈妈们。

经过一天的工作和学习，夜幕降临，已经晚上9点了。工作没做完、家务没做完、还想看电视刷抖音……你发现只要你不上床熄灯，孩子就一直磨叽，画画、看书、玩玩具、看动画……即使洗漱完毕，也还会在床上蹦跳翻滚不肯入睡。

上小学不比在幼儿园，孩子在学校的精神状态直接影响学习效率。尽管每个家长都知道睡眠对儿童的重要性，但总是有那么些个自己家的孩子，晚上11点还在闹腾，整个幼儿园时期都不曾早睡过。怎么办呢？

1. 增加睡前仪式。家长们可以和孩子约定一个睡前仪式，比如刷牙洗脸、看绘本、听故事、睡前小游戏等。但千万不要是看手机、玩平板（因为这些电子设备发出的蓝光会影响睡眠）。每天在睡觉时间前1个小时启动这个仪式，让孩子意识到该上床睡觉了。

2. 营造睡眠环境。睡前仪式后，家长也必须上床，熄灯睡觉。漆黑且安静的环境有助于帮助孩子快速进入睡眠状态。如果家长还有未完成的重要事情，没关系，定一个手机闹铃，待孩子睡熟后再起床继续。（家长们的苦逼孩子不懂

）

3. 固定睡眠和起床时间，帮助规律体内的生物钟。不论是孩子还是家长，规律的生活会帮助提高工作和学习的效率。如果条件允许，最好在周末也继续保持这个节奏。

要想孩子早睡早起，家长们就要给孩子相应的环境，帮助他习惯的养成。同时，家长还要发挥榜样的作用，从整个家庭的氛围和文化上对孩子产生影响。

02

放下焦虑感，静待花开时。

有的家长可能会说，不是我们不想让孩子早睡，关键是他的作业根本写不完。唯一的睡前仪式就是——完成作业、家长签名、收拾书包。

确实，每个孩子都是独一无二的天使，具有不同的个性和差异是很正常的。面对孩子写作业不专心，注意力不集中，贪玩好动的情况，很多家长都选择“陪写”。

“陪写”是一个什么角色？想想农业社会里的监工形象，手持长鞭，凶神恶煞。但比监工更惨的是，“陪写”的风险太高，骨折、吐血都是小意思，有人还进了重症监护室呢。

那么，家长的这种做法到底有没有用呢？可能大部分家长都会站出来支持这种做法吧。因为他们看到了许多被“盯死”的孩子都收获的优秀的学习成绩，或者因为他们不知道还有什么其他有效的方法了。

事实上，被家长以这种方式培养出来的孩子没有学习的内在驱动力，而且，孩子们并不认为学习是自己享有的权利，是责任的体现，是价值的积累。

家长们选择风险如此之大的行为，无非是对孩子未来的一种焦虑，担心孩子会在起跑线上落后他人。

某节目进行过这样一个实验，他们让嘉宾从不同的起跑线上开始赛跑，期初的几秒中内，起跑线领先的嘉宾始终领先，然而随着时间的推移，情况发生了变化，有人逐渐赶了上来。

待比赛结束后发现，最终成绩并没有因起跑线的位置受到决定性影响。也就是说，嘉宾自身的奔跑能力是影响比赛结果的关键因素，而起跑线的优势是短暂的。

有人会说，即使短暂，也是有影响的，能把成绩提高1分，就能打败成千上万的竞争对手。

如果你只看到高考结束，那么这种说法也是正确的。但事实上，人生这场马拉松到高考后就结束了吗？如果把上面实验的比赛无限拉长，那么起跑优势会显得多么地不值一提呀。

所以，家长们需要放下焦虑，把目光投到对孩子自身能力的培养上。如，好奇心，探索精神，学习的兴趣等。这些是驱动孩子学习的内因，是开花的基础。然后，慢慢静待便好。

03

信任与尊重，放手式的爱

除了焦虑，家长“陪写”的原因还在于对孩子的不信任。

有的妈妈说，我对孩子很信任呀，他从不说谎，还很听话。其实，这里提到的不信任是指对孩子能力上的。比如，有的家长就认为孩子写作业必须盯上，不盯着不写。有的家长就认为孩子做错事就要打，不打记不住。

家长在职场上愿意被老板站在背后盯着工作吗？工作上的失误愿意被罚款开除吗？我们是不是都希望得到同事的支持、领导的信任，并且允许试错成本的存在？孩子亦如此。

所以，家长要给孩子放手式的爱，给予孩子充分的信任与尊重，给予他成长和发挥的空间。

不淡定的家长会跳起来说，这样真的不行，成绩会下滑，连我们都要跟着挨批评的！——对，这就是我们的试错成本。

所以，我们要教会孩子，什么叫为自己负责、什么叫吃一堑长一智、什么叫时间的高效利用。用有爱的方式去降低这个试错的成本，然后，慢慢静待便好。

04

保护自尊心，快乐共成长。

每个家长手里都有一个长鞭。有人天天拿出来在孩子的身上抽几鞭，有人却将它藏于高阁。这个长鞭就是语言上的暴力。

有家长说，我从来不说脏话，怎么会使用语言暴力。

那么请问，你有没有否定过孩子？有没有给孩子贴上“不努力”、“不爱学习”、“不守纪律”等标签？有没有站在道德的制高点评判过孩子？

这种做法会给孩子的心理带来负面影响，使孩子不能对自己有准确的评价，甚至有的还会作出极端的行为。

保护孩子的自尊、帮助他建立独立完整的自尊体系，是开启孩子幸福人生的关键钥匙。每个父母都不要忽略孩子的内心感受，倾听他，关注他，帮助他，理解他。

最后，我们来说一下什么叫做「与孩子共成长」。

在我看来，孩子是上天赐给家庭的珍贵礼物，是弥补自身遗憾的机会。但是这个弥补不仅仅是给予孩子自己曾经不成拥有的东西、遗憾的东西，而是要借助孩子的成长，帮助自己成长。

尽管我们已经拿到了家长的身份，但不一定就是合格的家长。尽管我们已经拥有了丰富的学识，但不一定就能满足孩子的好奇心。每一天都是新鲜且充满未知的惊喜，让我们牵着孩子的手，陪伴他快乐共成长。