2022-07-16

2022.7.16抖动打卡分享第106天

早上5点半开始抖动,用时68分钟.

身体

打嗝6次，大汗淋漓。

情绪

平静

念头和心智模式

5点20醒来，再次感叹潜意识的伟大，其实哟内心就是想5点多起床，考虑到没必要，上的是六点的闹钟，可身体自己选择5点20醒来了，我很震惊！

在抖动的过程中，很有力量，不慌不忙，我想到昨天还是心里有点着急，所以身体就耐受不了了，看来身心一致才能做成事。