登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
简创
健身日记
梅花儿
关注
赞赏支持
健身日记
周四 心肺功能
跑步机热身10分钟
敏捷梯 小碎步 交叉跳 开合跳 各三组
俯身(胳膊支撑)开合跳 蹬腿 各三组
拳击三组
格斗绳三次
跑步机20分钟
最后编辑于 :
2017.12.05 00:58:04
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
相关阅读
更多精彩内容
小慢的健身日记DAY2
距离上次2天,今天腿还酸着,走路都有点困难的,但想想后面两天都有事不能去,加上教练又忽悠我说练体能练上肢,所以就咬...
触不可及的恋人
阅读 732
评论 0
赞 50
小慢的健身日记DAY3
星期五下班去锻炼身体~(搭配小朋友假日里去郊游的调子) 热身:10min自行车,负重6。 体能: 【以下为1组】做...
触不可及的恋人
阅读 693
评论 0
赞 50
20170210@健身日记14次(10/50)健身课
关键词:体能挑战,肌耐力,升级版波比跳,体脂率,负重泡沫轴拉伸。 下午安排了公司的产品培训,时间与健身课冲突,提前...
ef0104f4598e
阅读 230
评论 0
赞 0
减肥健身日记
本人是个减肥成功的潜力股,在这里想给大家分享自己的减肥经验。 去年11月也就是我大一上学期的时候是我最胖的状态,体...
铁臂阿童木ttttttt
阅读 534
评论 6
赞 6
世界那么大,你确定要去看看吗?
世界那么大,你确定要去看看吗? ...
一小余
阅读 331
评论 0
赞 1
友情链接
更多精彩内容
井冈山红色旅游景点
深圳到郑州自驾游攻略
哪些进口狗粮品牌值得推荐?
萝卜简单做法
景区烧烤能带宠物一起吗?
竹笙的做法
天柱山两日游攻略
小米辣椒酱的做法
稻城亚丁自驾旅游攻略
法国马赛攻略
猫咪营养膏多大吃
你家宠物适合佩戴玉髓或和田玉饰品吗?
大庆冬天有什么好玩的地方
如东风景区适合带宠物一起游玩吗?
如何自制天然健康的卡斯罗犬粮?
暮光之城攻略
威海有哪些靠谱的宠物医院值得推荐?
广南八宝景区适合带宠物一起游玩吗?
南瓜叶做法
狗粮需要放盐吗?宠物饮食健康必看!
上海周边旅游景点排行
黑石山景区适合带宠物一起游玩吗?
青岛哪里可以买到健康的宠物?
你家宠物的体重达标吗?和田玉克数能帮你判断!
重庆哪些景区免费开放可以带宠物?
翠屏山风景区门票价格
罗汉山景区适合带宠物一起游玩吗?
河南鲁山景区适合带宠物一起游玩吗?
如何计算狗粮中的卡路里含量?
鸡蛋汤家常做法
赞
1赞
赞赏
手机看全文