登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
影视
健身日记
梅花儿
关注
赞赏支持
健身日记
周四 心肺功能
跑步机热身10分钟
敏捷梯 小碎步 交叉跳 开合跳 各三组
俯身(胳膊支撑)开合跳 蹬腿 各三组
拳击三组
格斗绳三次
跑步机20分钟
最后编辑于 :
2017.12.05 00:58:04
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
相关阅读
更多精彩内容
小慢的健身日记DAY2
距离上次2天,今天腿还酸着,走路都有点困难的,但想想后面两天都有事不能去,加上教练又忽悠我说练体能练上肢,所以就咬...
触不可及的恋人
阅读 753
评论 0
赞 50
小慢的健身日记DAY3
星期五下班去锻炼身体~(搭配小朋友假日里去郊游的调子) 热身:10min自行车,负重6。 体能: 【以下为1组】做...
触不可及的恋人
阅读 718
评论 0
赞 50
20170210@健身日记14次(10/50)健身课
关键词:体能挑战,肌耐力,升级版波比跳,体脂率,负重泡沫轴拉伸。 下午安排了公司的产品培训,时间与健身课冲突,提前...
ef0104f4598e
阅读 239
评论 0
赞 0
减肥健身日记
本人是个减肥成功的潜力股,在这里想给大家分享自己的减肥经验。 去年11月也就是我大一上学期的时候是我最胖的状态,体...
铁臂阿童木ttttttt
阅读 564
评论 6
赞 6
世界那么大,你确定要去看看吗?
世界那么大,你确定要去看看吗? ...
一小余
阅读 337
评论 0
赞 1
友情链接
更多精彩内容
这款香水真的能让人心动到想求婚吗?
牛奶八宝饭的家常做法是什么?
如何选择适合自己的养发精华?
双萃精华真的能长效保湿吗?
抚平精华真的能改善细纹和松弛吗?
酸辣牛柳怎么做才嫩滑入味?
白菜丸子汤怎么做才能鲜嫩不散?
香水和发雾的区别是什么?如何选择适合自己的?
亲润精华真的能让肌肤水润透亮吗?
哪些化妆品好用又值得推荐?
邮票兔图案的邮票收藏价值高吗?揭秘背后的历史渊源
精华蛋白真的能让肌肤更紧致吗?
为什么印度香水中的檀香成分如此受欢迎?
植物干细胞在化妆品中的价格为什么这么高?
儿童护肤品加盟有哪些注意事项?新手必看避坑指南!
金粉面膜粉真的能让肌肤焕发光泽吗?
青笋炒肉怎么做才鲜嫩爽口?
束颜套装的价格是多少?性价比高吗?
澳门购买散粉的价格是多少?
《寂静山岭》究竟隐藏了哪些不为人知的隐喻?
哪款补水面膜效果最好?前十名真实测评来了!
为什么天氧丹成分在化妆品中越来越受欢迎?
护肤顺序大揭秘:先用玻尿酸还是精华水?
《美国队长4》新预告解析:盾牌接班人为何引发争议?
《债务人的妻子》尹律主演未删减版蓝光免费在线观看_韩国电影《债务人的妻子》高清完整版在线观看无广告-星空影院_韩国电影《债务人的妻子》电影完整版蓝光免费在线观看-VS影院
如何选择适合自己的科研级净白精华乳?
哪里可以免费在线观看高清云播电视剧?
家常熟猪肝有哪些简单又美味的做法?
养生甜汤怎么做才能既滋补又美味?
为什么你的化妆品总是选不对?这些原因你知道吗?
赞
1赞
赞赏
手机看全文