今天看了一个视频，给我带来了很大震撼。
视频讲的是一个学生想学习，却每次只能坚持3-4天左右，就没有动力了，被手机上的各种游戏短视频给吸引走了，然后玩了几天，觉得不应该这样，又开始学习，如此反复，学生觉得这样是自己自控力不行。
而他咨询的人却说，这不是因为自控力，你想用自控力控制大脑，永远达不到你想要的的结果，就像玩手机我们不需要控制却一直再玩，那么是为什么？
因为我们大脑需要快感，而做什么得到快感更快，大脑就驱使我们去做，你的自控力没法对抗大脑。
要想解决，不是去用自控力控制大脑，那些学霸为什么可以坚持一整天都在学习，是因为他们自控力好吗？
不是，是因为他们可以从学习中找到快感，对于他们来说学习比玩手机有意思多了。
看到这里，你是不是觉得非常不可思议，一开始我也这么觉得，但是后来想了想自己当初上学的时候，好像还真是那么回事。
我上高中时，现在的智能手机还没普及，那每天没什么事也就学习了，但是有的学科却能学进去有的却让人发困。
现在想想当时的自己，有一段时间特别喜欢做数学题，每每解开一道题就是满满的成就感，就喜欢不停的做，回忆那时可能真的是大脑的快感控制了自己，而不是所谓的自控力。
所以如果想要学进去，还是要找到学习的快感，还要让达到快感的路径比看手机更快。
也就是让大脑觉得学习更有趣，那么谁还浪费时间去看手机啊！
想要让大脑觉得学习有趣，那么就需要锻炼大脑，让大脑来适应新的快感充能方法。
首先，找到一个只有学习，没有手机的环境，像图书馆一样，关闭一切除了书以外的东西，将环境变成绝对干净。
其次找到自己喜欢或感兴趣的方向先开始学习，因为喜欢和兴趣也是大脑的快感之一。
然后给自己定一个超级小的目标，去完成，不要一上来就学习特别难的东西，从最简单的开始，给大脑一个适应的阶段。
让大脑快速得到快感，把学习变成得到快感的方法，而不是让学习给大脑的感觉是痛苦，需要强行控制才能学进去。
就像古人为什么可以学习到忘记吃饭睡觉，这跟我们玩手机忘了吃饭一样，是大脑在获取快感。
古人获取快感的方法只有读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，大概就是这种感觉吧！
所以想要长时间学习，不是去加强控制力，而是要去锻炼大脑，让大脑将获取快感的来源替换成学习，让它觉得学习比手机更容易获得快感。
让大脑主动去学习，自然就不需要控制了。
直到有一天不让你学习你会痛苦，你就自由了，不是控制自己的自由，而是根本不需要控制的自由。
