早起打卡: 2018年3月23日 6:20分
早睡打卡: 2018年3月23日 23:30分
易效能时间管理践行90天: 第 4 天
卓越《父母规》诵读90天: 第 2 天
平安APP快走慢跑健身90天: 第27天
检视:
看SOS日历 写晨间日记 列清单
今日金句:
1. 如何过一天，就是如何过一生!
2. 时间的管理就是对事件的管理!
今日三只青蛙:
1. 核对与公司帐目
2. 参加儿子家长会
3. 整理本周家庭会议内容
习惯养成:
1. 坚持“朝夕”打卡: 早起计划第55天
2. 坚持“更早”打卡: 早起早睡计划第4天
健身养生计划:
1. 坚持快走慢跑健身1万步以上(用时60分钟)
2. 每日三餐营养均衡 合理搭配
3. 每天至少喝8杯 1个水果
4. 每天坚持服用“国珍”保健品
5. 每天保证午睡20分钟
学习计划:
1. 坚持每天诵读《父母规》一遍，学习有关教育方面书籍/卓越父母书箱或课程20分钟以上
2. 坚持每天学习时间管理课程20分钟以上，践行易效能时间管理
3. 坚持每天学习中医健康养生知识相关内容10分钟
4. 坚持每天诵读“育心经典”相关书籍10分钟
2019年10个目标:
1. 我是一名导师型的母亲
2. 我是易效能时间管理的践行者与受益者
3. 我是一名出色的采购主管
4. 我是一名金融理财爱好者
5.我要收回货款100万同时再赚取30万
6.我要让体重控制在57㎏
7.我是处理人际关系的赢家
8.我完全信任/欣赏/崇拜老公
9.我依旧是父母的骄傲与依靠
10.我是包容/理解/接纳/孝顺公婆的儿媳
五年目标:
1. 成为亲子导师型 影响自己孩子注重家风建设及指导帮助更多家庭
2. 开一家养生馆 使自己与他人更健康
3. 成为初级金融理财师
反思:
今天吃掉两只青蛙 虽然用了8个蕃茄钟但是感觉自己变得自律了许多 工作起来轻松了 以前经常废寝忘食的工作 不但伤身体还很累 有时还会产生踢猫效应 因为没好好爱自己 精力有限 无法关爱别人 根源是经常被别人或自己的思绪打扰 不能专注做一件事和没有列清单吃青蛙 现在有了番茄钟和SOS日历方便多了 感恩遇见易效能课程！感恩遇见易效能的老师们以及同学们的推荐与帮助！因为你们使我快速成长！加油！
今天因为发生了些预料之外的事 第三只青蛙只好明天在吃了
因为有心事打了卡也睡不觉 就尝试写下日记 早起容易想养成早睡习惯还真有点难
叶老师说 早起晚睡是找死 我还是去睡觉了
晚安
